Ученые призывают спать на работе
Достаточно получасового перерыва на сон.
Группа британских учёных из Университета Хартфордшира, которую возглавил профессор психологии Ричард Уайзман, провели исследование и пришли к выводу, что короткий сон на работе полезен для здоровья. Об этом сообщает телеканал «360» со ссылкой на пресс-службу учебного заведения.
Согласно полученным данным, короткий сон во второй половине дня оказывает положительное влияние на самочувствие и повышает производительность труда.
В тестах приняли участие более тысячи добровольцев различного возраста. Участников исследования разделили на три группы. В первой спали не более 30 минут, во второй дольше, а в третьей перерыв на сон отсутствовал. Результаты показали, что лучше всего себя чувствовали работники, которые делали получасовой перерыв на сон.
Включать в Яндекс.Новости:
Да