Психологи доказали пользу сна на работе

Ученые из Великобритании выяснили, что даже короткий сон во второй половине дня очень полезен для здоровья человека. Кроме того, небольшие перерывы на работе делают людей более счастливыми, сообщают «Дни.ру».

Специалисты проанализировали данные работоспособности более тысячи человек в возрасте от 18 до 70 лет. Добровольцы были разделены на три группы.

Участники первой группы спали более 30 минут, второй группы отдыхали дольше, а третьей группы не спали вообще.

В результате исследования выяснилось, что лучше всего самочувствие было у людей из первой группы: они ощутили прилив сил и энергии. 

Ученые сделали вывод, что получасовой сон значительно повышает продуктивность работников, положительно влияя на их сфокусированность и креативность.