Если ты ходишь в зал, то, мы уверены, большую часть времени ты занимаешься ерундой. Мы сами так делали, когда только начинали ходить — первые дни тренировались на полную, а потом всё становилось таким скучным, что мы заставляли себя тренироваться, не испытывая от процесса никакого удовольствия. Так занимается большинство людей, и именно по этой причине большинство людей не находятся в идеальной физической форме — они слабые, жирные или худые. Они не смогут постоять за себя. Как исправить ситуацию? Понять, что главное в тренировке не количество подходов, а отношение к тренировочному процессу. Если ты нацелен на великие результаты, то ты получишь эти результаты. Если ты нацелен на трату времени, то ты получишь всего лишь трату времени. Вдохновение Если ты ходишь в тренажерный зал, чтобы следовать простой программе тренировок, то ты получаешь посредственный результат. Возможно, что всё ты делаешь правильно: и подходов сколько нужно, и вес достойный, но нет вдохновения, чтобы тренировка обрела...
Читать далее ...
