Как за два года похудеть на 90 кг и стать фитнес-тренером

После того как в 2014 году с ним произошёл несчастный случай, молодой человек набрал ещё около 30 килограммов. Стрелка весов стала показывать под 180 килограммов. Он ел всё, что хотел, а любая попытка встать с дивана становилась испытанием.

В январе 2015 года он решил, что больше так продолжаться не может. Кайл решил начать с диеты. До этого в его дневном рационе было восемь банок газировки и два-три энергетика. Он выкинул из холодильника весь фастфуд и постепенно стал отказываться от вредных напитков, заменив их обычной ароматизированной газированной водой.

Жирные стейки постепенно заменились лососем. Кайл стал есть свежие овощи и готовить брокколи и брюссельскую капусту. Только за первую неделю он потерял более семи килограммов. Постепенно он стал худеть меньшими темпами, в какой-то момент процесс и вовсе застопорился, но Кайл не сдавался. Однажды, встав на весы, он осознал, что уже ушло 50 килограммов.

После этого Кайл отправился в тренажёрный зал. Он начинал с 10 минут, постепенно увеличивая время. Сейчас он занимается по полтора часа в день, позволяя себе один-два выходных. Он надеется в будущем стать личным тренером, чтобы помогать людям, которые оказываются в подобной ситуации.