Как избежать простуды летом

Чтобы не простудиться летом, нужно, не менее внимательно, чем зимой, следить за иммунитетом. Его ослабляет жара, воздействие солнечного излучения и другие риски, которые напрочь вылетают из головы.

1. Горло не заболит, если пить холодные напитки, особенно со льдом, маленькими глотками и без соломинки. Тогда жидкость сначала согревается во рту и только потом попадает в горло. А можете последовать примеру жителей Средней Азии — в самую знойную жару они пьют горячий чай.

2. Цитрусовые, мед, молоко с щелочной минералкой в сочетании со свежим воздухом — самый простой способ справиться с начинающейся простудой.

3. Массаж активных точек помогает быстрее выздороветь и поддерживать себя в тонусе. Ходите босиком по сухому горячему песку и гальке на море или прогретой полянке в лесу или в горах.

4. Спрей изотонического раствора морской соли избавит от насморка. Его можно заменить настоем ромашки, календулы, шалфея, хотя они не так удобны в применении.

5. Летняя ангина не приведет к абсцессу в горле, если вы вовремя покажетесь врачу.

vkurse.ua