Что это, как она выглядит, как работает? ТОП - это работа с внутренним психическим человека через тело.Тело в ТОП воспринимается, как метафора жизни. Например: гибкое тело - гибкость в принятии решений.При неприятных ощущениях в теле, болезненных зонах идем от этой боли, исследуем её. Выясняем какое действие стало затруднительным для выполнения, когда возникают периоды ухудшения/улучшения состояния, обязательно ищем вторичную выгоду от болезненного состояния.Терапия в ТОП включает в себя осознанные ДВИЖЕНИЯ, УПРАЖНЕНИЯ и МАССАЖНЫЕ ТЕХНИКИ.Я обучаю клиентов упражнениям В. Райха, М. Фельденкрайза, А. Лоуэна. На фото: фрагмент упражнения по балансировке внутреннего женского/мужского Можно ограничиться их выполнением только на сессии, но, если вы сможете встроить их в свою жизнь, изменения не заставят себя долго ждать.Но! Это не просто гимнастика (хотя можно и так, тоже полезно). В ТОП - самое важное осознанное выполнение. Поэтому прислушиваемся, как отзывается тело на движение, какие эмоции ...
