Какими способами мы можем справляться с захватывающими нас эмоциями в моменте?Неважно так называемые положительные * или отрицательные * эмоции мы испытываем - все зависит от их силы. Когда они становится особенно интенсивными в какой-то ситуации, есть несколько способов справляться с ними. Я выделяю два негативных и два конструктивных способа.Подавить. Наиболее привычный нам способ, воспитанный в нас с детства. Мальчики не плачут , Рано радуешься . Мы учимся их проглатывать, забивать в себе и забывать о них. Это деструктивный способ приводящий к таким проблемам как:психосоматика - эмоции никуда не деваются, они остаются внутри и, не получив выхода, переходят на телесный план в виде болезнейнервный срыв - происходит какое-то незначительное событие или вообще без повода мы срываемся на окружающих. Это накопившиеся эмоции в самый неподходящий момент находят неэкологичный выходнапряжение снимаемое алкоголем - он дает расслабление и часто люди могут позволить себе выражать эмоции в состоянии ...
