Замечательная шиваитская сутра гениально просто описывает способ как,с помощью осознанного внимания на остановках между дыханиями управления одной из самых проблемных областей нашего организма.Амигдала, или миндалевидное тело, область в мозгу человека, отвечающая за эмоциональные реакции в целом и за генерацию страха в частности. Иногда амигдала делает ложный вызов , и мы испытываем необоснованное беспокойство. Тревожно, а почему сами не знаем.Джон Арден, нейрофизиолог, психолог и автор 12 книг, на основе открытий нейрофизиологии и доказательной медицины рассказывает, как мы можем контролировать амигдалу и благодаря этому избавиться от напрасных страхов, тревожности и волнений.Миндалевидное тело, или амигдала, участвует в формировании эмоций, в том числе таких сильных, как страх, и придает эмоциональную окраску входящей информации. Активизирование миндалевидного тела может вызвать быстрый взгляд привлекательного человека или суровая критика начальника. Зачастую оно выступает как своеобразная ...
