Прокрастинация (отказ от выполнения дел в ближайшее время, их перенос или замена более легкими занятиями) сама по себе не является болезнью, но в качестве симптома может выступать при астении, депрессии и других состояниях. Дифференциальный диагноз и лечение в таких случаях проводит врач, мы поговорим о прокрастинации как о психологическом феномене. По-настоящему занятые люди давно и без психологов научились пользоваться списками, организовывать рабочее место, делить слона на кусочки , есть лягушек с утра и поощрять себя за это. Если тайм-менеджмент перестал приносить результат, пора заглянуть глубже. Прокрастинация может иметь неочевидные причины, связанные с нашими установками. Часто они являются неосознаваемыми и бывают открытием для нас. Но, обнаружив эти установки, мы узнаём их в лицо , признаем их влияние на свою жизнь. Одна из них убеждение о непереносимости эмоционального дискомфорта. Если предложить человеку с прокрастинацией измерить предполагаемую степень эмоционального дискомфорта ...
