Говоря о страхе перед заболеваниями, стоит отметить, что, даже если само заболевание и есть, тревога сама по себе пользы не приносит, а создает дополнительные трудности. Как же это происходит?Рассмотрим факторы, стимулирующие нарастание проблемы и ухудшающие самочувствие.Когда вы переживаете о здоровье, то происходят физиологические изменения. Появляются такие вегетативные симптомы, как учащенное сердцебиение, одышка, трудности с дыханием, усиленное потоотделение, повышенное давление и так далее. Важно понимать, что это реакция на тревогу, а не результат заболевания, с чем многие это путают.Вы концентрируетесь исключительно на проблемах со здоровьем, все мысли сосредоточены на симптомах. Это поглощенность проблемой создает изменения в вашем мышлении. Вы направляете внимание только на одну область, а где внимание, там и энергия. Можно провести небольшой эксперимент: достаточно фокусироваться на какой-то части тела пару минут, и вы наверняка ощутите там нечто неприятное. Это означает, что ...
