Отправляемся в страну Похудения или, как её ещё называют, в царство Меньше ешь, Больше двигайся .Скажу сразу, что похудение не заключается в том, чтобы морить себя голодом и мучить упражнениями в спортзале или на беговой дорожке.Я подготовил для вас Невероятно простое и не сложное руководство по похудению. Просто проверьте: всё ли вы (правильно) делаете из предложенных шагов к своей отличной физической форме и здоровому организму.1) Не надо путать диету с голоданиемГлавный секрет заключается в том, чтобы питаться сбалансированно.Что включает в себя: овощи, фрукты, белки, углеводы и жиры.Хотите верьте, хотите нет, но жиры (как и углеводы) нам не враги. Они обязательно должны присутствовать в нашем рационе.Худеем по науке: Знаете ли вы, что стресс, тревожность и депрессия вызывают ускоренный набор лишних килограммов? Так что поберегите свою нервную систему. Как вариант, посмотрите комедийный сериал. Ведь смех тоже хорошо сжигает калории.2) Похудение похоже на марафонНе пытайтесь за 1 неделю ...
