Людям с депрессией и тревогой свойственно постоянное искажение мыслей определенным образом например, вынесение необоснованных заключений, персонализация негативных событий или навешивание на себя ярлыка неудачника.Согласно когнитивной модели, испытываемые неприятные эмоции зачастую связаны с предвзятым мышлением и когнитивными искажениями. Автоматические (то есть возникающие спонтанно) мысли, которые кажутся человеку достоверными, соотносятся с негативным аффектом или дисфункциональным поведением.Вот несколько примеров таких мыслей: Я никогда не буду счастливым , Я глупый , Я никому не нравлюсь , Я во всем виноват и Она считает меня скучным . Автоматические мысли могут быть истинными, ложными или отражать реальное положение вещей с разной степенью достоверности. В одной мысли могут содержаться одновременно несколько искажений. Например, мысль Когда я пойду на вечеринку, она подумает, что я скучный ...
