Фатеев подчеркнул, что тренировками, конечно, лучше заниматься с тренером. Он не даст расслабиться и приведёт к наиболее эффективному результату. Но если нет желания или возможности работать с тренером, то накачать упругие ягодицы можно и самостоятельно, в домашних условиях. При этом, спортивный инвентарь не нужен.
Это ягодичный мостик, выпады и приседания,
- сказал тренер в комментарии Общественной Службе Новостей.
Главный "козырь" — это делать их правильно, следуя строгой технике и достаточной интенсивности.
Тренироваться часто вовсе не обязательно. Порой достаточно раза в неделю,
- добавил Фатеев.
Эти простые упражнения помогут справиться с целлюлитом и жиром на ягодицах, а также подтянуть мышцы, не выходя из дома.
123ru.net – это самые свежие новости из регионов и со всего мира в прямом эфире 24 часа в сутки 7 дней в неделю на всех языках мира без цензуры и предвзятости редактора. Не новости делают нас, а мы – делаем новости. Наши новости опубликованы живыми людьми в формате онлайн. Вы всегда можете добавить свои новости сиюминутно – здесь и прочитать их тут же и – сейчас в России, в Украине и в мире по темам в режиме 24/7 ежесекундно. А теперь ещё - регионы, Крым, Москва и Россия.
123ru.net — международная интерактивная информационная сеть (ежеминутные новости с ежедневным интелектуальным архивом). Только у нас — все главные новости дня без политической цензуры. "123 Новости" — абсолютно все точки зрения, трезвая аналитика, цивилизованные споры и обсуждения без взаимных обвинений и оскорблений. Помните, что не у всех точка зрения совпадает с Вашей. Уважайте мнение других, даже если Вы отстаиваете свой взгляд и свою позицию. Smi24.net — облегчённая версия старейшего обозревателя новостей 123ru.net.
Мы не навязываем Вам своё видение, мы даём Вам объективный срез событий дня без цензуры и без купюр. Новости, какие они есть — онлайн (с поминутным архивом по всем городам и регионам России, Украины, Белоруссии и Абхазии).
123ru.net — живые новости в прямом эфире!
В любую минуту Вы можете добавить свою новость мгновенно — здесь.
