Сколько часов должен спать подросток?
Перенесёмся в Англию. Там в одной частной школе для девочек провели эксперимент. Начало занятий старшеклассниц перенесли с 8:30 на 10 утра. Родителей попросили понаблюдать, изменилось ли поведение девчонок. Оказывается - ещё как изменилось. Дети перестали быть угрюмыми с утра, и стали более активными на занятиях. В школе объяснили: подросткам рекомендуется спать 9-10 часов. Но они из-за особенностей организма, засыпают не в 9-10 вечера, а ближе к 12 ночи. Поэтому ранние подъемы им не на пользу. Читать дальше...