Никогда не ложитесь спать без запроса к своему подсознанию
Пока мы спим, наше подсознание бодрствует и продолжает активную работу. Всем известная поговорка «Утро вечера мудренее » имеет корни как раз в этом явлении. Вы ложитесь спать с вопросами и засыпаете, обдумывая решение ситуации, сложно выстраивая линии поведения, пытаясь что-то просчитать. Но проснувшись, обнаруживаете у себя в голове уже готовый или практически готовый результат, причем он и будет самым правильным и лучшим.
Многие, наверное, замечали, как самые рациональные идеи и умные мысли приходят в голову, когда вы едете в транспорте, принимали душ и т.д.?
Когда вы расслаблены, немного рассеяны, ваше подсознание в этот момент часто находится в своих лучших проявлениях. Использование подсознательных запросов может:
- Улучшить вашу мотивацию.
- Помочь вам стать счастливее.
- Увеличить ваше эмоциональное восприятие.
- Вы заметите улучшение в менее, чем через месяц.
3 шага для отправления запроса подсознанию, которые займут всего пять минут:
Шаг 1: Перед тем, как выключить свет, закройте глаза и думайте о своем желании одну минуту. Это может быть что угодно. Я бы хотел начать с малого. Я не стал бы просить, чтобы к концу месяца я стал астронавтом. Ваше подсознание, конечно, работает эффективно, но не настолько.
Шаг 2: Представляйте 2 минуты, что Вы уже достигли желаемого. Будь то желание бегать по утрам перед работой или здоровое питание, Вы должны четко себя визуализировать в конкретной ситуации. Допустим, Вы хотите, начать бегать перед работой: представьте, что Вы встаете на несколько минут раньше, чем обычно, одеваете спортивную одежду, кроссовки и отправляетесь на свежий воздух. Затем Вы начинаете бег, наблюдая, как восходит солнце над зданиями, щебечут птицы, и Вы чувствуете себя хорошо.
Шаг 3: Потратьте еще две минуты, чтобы представить себе ощущения и чувства, во время выполнения Вашего желания. Что Вы чувствуете, когда Вы возвращаетесь к Вашей двери после утренней пробежки? Прилив сил и бодрость? Независимо от того, чего Вы хотите достичь, представьте, что Вы уже этого достигли и переживаете внутри себя эту эмоцию. Погрузитесь в это чувство полностью, и только потом идите спать, и пусть Ваше подсознание делает остальную работу.
http://you-journal.ru/cognitive/psychology/nikogda-ne-lozhit...