Не новость, что любые виды спорта способствуют получению различных травм. Можно ли обезопасить себя и как это сделать, оповестил «Радио 1» ортопед Алексей Викторов.
Перед занятием спортом следует хорошенько разогреть мышцы. Для чего? Разминка готовит опорно-двигательный аппарат и мышцы к предстоящим упражнениям, суставы становятся подвижнее, а связки – гибче, насыщает организм кислородом и подготавливает сердечно-сосудистую систему к нагрузке, поднимает давление, пульс, температуру
Помимо этого, нельзя оставлять без внимания инвентарь, чтобы получить наслаждение и комфортную безопасность во время занятий зимними видами спорта. Также, необходимо использовать все положенные защиты: «Нельзя пренебрегать средствами защиты для зимних видов спорта. Иначе могут пострадать колени, мышечно-пяточный аппарат. Можно получить острые травмы плеча, руки. Необходимо обязательно фиксировать лучезапястный сустав, надевать налокотники, наколенники», – проконсультировал эксперт.
Надаль пропустит Уимблдон из-за желания сыграть на Олимпиаде
Загрузка...
123ru.net – это самые свежие новости из регионов и со всего мира в прямом эфире 24 часа в сутки 7 дней в неделю на всех языках мира без цензуры и предвзятости редактора. Не новости делают нас, а мы – делаем новости. Наши новости опубликованы живыми людьми в формате онлайн. Вы всегда можете добавить свои новости сиюминутно – здесь и прочитать их тут же и – сейчас в России, в Украине и в мире по темам в режиме 24/7 ежесекундно. А теперь ещё - регионы, Крым, Москва и Россия.
Путин и Лукашенко обсудили по телефону предстоящий саммит ШОС
123ru.net — международная интерактивная информационная сеть (ежеминутные новости с ежедневным интелектуальным архивом). Только у нас — все главные новости дня без политической цензуры. "123 Новости" — абсолютно все точки зрения, трезвая аналитика, цивилизованные споры и обсуждения без взаимных обвинений и оскорблений. Помните, что не у всех точка зрения совпадает с Вашей. Уважайте мнение других, даже если Вы отстаиваете свой взгляд и свою позицию. Smi24.net — облегчённая версия старейшего обозревателя новостей 123ru.net.
Мы не навязываем Вам своё видение, мы даём Вам объективный срез событий дня без цензуры и без купюр. Новости, какие они есть — онлайн (с поминутным архивом по всем городам и регионам России, Украины, Белоруссии и Абхазии).
123ru.net — живые новости в прямом эфире!
В любую минуту Вы можете добавить свою новость мгновенно — здесь.