Новости за 08.01.2022

Многие думают, что достичь нормальных показателей витамина Д в крови нереально без добавок и витаминов. Это не так. Секретами
поддержания высокого уровня витамина Д без таблеток делится врач высшей категории, PhD, акушер-гинеколог, хирург Петрик Наталия Дмитриевна.
Кто там критикует…

В 2019 году мы отправились в большое свадебное путешествии на личном авто. Мы выехали из Украины, с города Николаев, проехали 1800+ км, пересекли Румынию и Сербию и добрались до невообразимо красивой Черногории. Наше большое путешествии началось с города Котор, жемчужины Которского залива.
Мы…

Гамарджоба, в этом выпуске мы познакомим вас с самой аутентичной Грузией!
И для этого мы отправимся в край вечных льдов, высоких гор и настоящего грузинского колорита Сванетию.
В программе - город Местия и его сванские башни, недорогое жилье и еда, высокогорные озера (2700 м над уровнем моря,…

Гамарджоба, сегодня я познакомлю вас с волшебной Грузией.
Что посмотреть в Тбилиси? Грузинская столица, в которой проживает около 30% населения страны удивительно колоритная: магазины чурчхелы и ковров, дворики с развешанным бельем, старинная архитектура, исторические серные бани, деревянные…

В этом видео вы увидите, как можно активно провести выходные на Херсонщине. Мы расскажем, каково это гонять на квадроциклах по пустыне, плавать на байдарке в дикой природе Херсонских плавней и заниматься ремеслами в Зелёных хуторах Таврии.
Мы расскажем все о ценах на посещение всех этих мест, о…

Львов довольно заезженное туристическое направление, но мы постараемся открыть его совершенно с другой стороны.
И после просмотра этого выпуска вам не нужно будет брать экскурсию или думать что посмотреть во Львове, потому что мы покажем его все самые топовые локации, которые мы посетим всего за…

Это видео о нашем доме - Николаевской области и ее чудесах. Мы расскажем, где лучший рафтинг в Украине, заедем на Радоновое озеро, покажем один из самых красивых каньонов - Актовский, отыщем белые скалы, попробуем яичницу из страусиного яйца и обнаружим неизведанные туристами места. Ну и куда же…

В этом видео мы проедемся по югу Украины, а именно по Херсонской области и посетим все самые необычные и красивые места. Мы побываем на розовых озерах, испытаем украинское сафари и даже покормим зебр, погуляем на крутых обрывах Станиславского Гранд каньона и разберемся почему Хабловский задний маяк…

В этом выпуске мы посетим озеро Синеви́р крупнейшее по площади горное озеро Украины, водопад Ши́пот самый известный водопад в украинских Карпатах, а также полетаем над Боржавой на параплане с горы Гемба, в Пилипеце. Ну и конечно же посетим зрелищную Тустань и увидим еще много красивого на нашем…

В феврале 2021 года мы посетили целебный термальный источник, который находится в с. Облои, Херсонская область, в 30 км от Железного Порта. И в этом видео я расскажу все о ценах, условиях, дороге, о нюансах купания и о многом другом, что нужно знать, когда едешь посетить гейзер Горячий ключ.…

В январе 2021 года мы посетили горнолыжный курорт в Березовке, в 100 километрах от Одессы. И в этом видео я расскажу все о трассах, ценах на катание и прокат снаряжения, о других доступных развлечениях и о многом другом, что нужно знать, когда едешь в Action City в Березовке.

В этом году из-за сложившейся в мире ситуации мы решили по максимуму исследовать Украину. Этим выпуском я открываю серию наших путешествий по западной Украине.
Конкретно в этом эпизоде я расскажу и покажу старинный Каменец-Подольский и Хотин, Червоноградский замок и красивейший Джуринский…

Модный костюм в стиле Valentino. В этом видео вы увидите эскиз костюма и узнаете, как изменить его под фигуру Plus size. Костюм состоит из шелкового платья и жакета с рукавом три четверти. Платье для Анны Викторовны будем шить из плотного шелка, с фигурным разрезом на горловине и подрезом под…

Существуют ли эффективные диеты? мой ответ-НЕТ!
Почему же диеты не работают! Так уж мы созданы, что при ограничении питания организм испытывает огромный стресс. Он запоминает что было с ним и адаптируется к любому виду ограничений. Поэтому, чем жёстче диета, тем больше он будет набирать как…

ПРЕСС-РУКИ. ЙОГА, силовой блок. Иван Красавин

Источник: Здоровый Образ (2022-01-08)

САХАР и МУЧНОЕ делают тебя ЛЕНИВЫМ! Иван Красавин

Источник: Здоровый Образ (2022-01-08)

Жиросжигательная тренировка дома. Иван Красавин

Источник: Здоровый Образ (2022-01-08)

Натрий является важным минералом, участвующим во многих важных функциях организма, включая клеточные функции, регуляцию жидкости, электролитный баланс и поддержание кровяного давления
Болезнь почек
Если уровень натрия и жидкости становится слишком высоким, в вашей крови повышается давление,…

Тыква - 8 впечатляющих преимуществ для твоего здоровья. Иван Красавин
1. Очень питательный и особенно богат витамином А
Тыква имеет впечатляющий профиль питательных веществ.
Одна чашка вареной тыквы (245 грамм) содержит ( 2 ):
Калорий: 49
Жир: 0, 2 грамма
Белок: 2 грамма
Углеводы:…

Для прогресса в мышечной массе нужен не вес, а создание стресса для мышц.
Это можно делать и с помощью тяжёлых весов, но можно и с собственным весом, главное соблюдать технику, ощущения и амплитуду движения.
Ети упражнения подобраны так, чтобы максимально проработать все группы мышц ног с…

Кардио и силовые. Как совмещать? Иван Красавин

Источник: Здоровый Образ (2022-01-08)

Я уверен, что сколиоз можно исправить и на практике я в этом убедился.
Это комплекс упражнений для ежедневного выполнения до полного выравнивания. После можно выполнять 2-3 раза в неделю для поддержания.
1. Дыхание
2. Боковое вытяжение
3. Наклон - прямое вытяжение
4. Разгибание мостик,…

Если вы хотите исправить плохую осанку и сделать это быстро, то вот вам пошаговое видео, в котором показано, как улучшить осанку. Всего 6 простых упражнений, которые позволят вам изменить осанку и сделать спину прямой всего за 30 дней. Уделите 5 минут своего времени, чтобы сделать этот пошаговый…

Болит ПОЯСНИЦА? Иван Красавин - Видео не содержит медицинских указаний! Все, о чём я рассказываю, основано на более чем 20 летнем опыте и научных данных.

Нога на ногу - ЗАПРЕЩЁННОЕ ПОЛОЖЕНИЕ для сидячей позы!
Почему мы так сидим?
1. Привычка
2. Нестабильный таз
3. Сколиоз
4. Слабые мышцы малого таза, в том числе грушевидная мышца.
В видео указаны причины и способы исправить положение тела.