Новости за 29.04.2024

Всем добра!Я знаю много разных определений любви, но это все слова. Для каждого человека любовь - это что-то своё. Волшебное, прекрасное, таинственное и желанное.Любовь заставляет открываться и доверять, что приносит в итоге безмерное счастье или невыносимую боль (Николай Кузин)Оставим тему красивых слов поэтам. Для меня любовь - это быть с любимым человеком, заботится о нем, способствовать его росту и развитию, помогать во всех делах.Но лучше всего для меня это определяется, когда двоим не нужны лишние слова... Читать дальше...

Про некоторых людей говорят, что они чересчур эмоциональны или экспрессивны. Одним людям свойственно эмоционировать, другие наоборот держат чувства в себе. Здесь всё зависит от баланса между степенью выраженности эмоций и способностью их контролировать. Эмоциональные люди каждое событие принимают близко к сердцу. Они способны заплакать от трогательного фильма или бурного строгаться красотами природы. Эмоции в данном случае выражаются посредством жестикуляции, мимики, интонации. По совокупности этих... Читать дальше...

- Твоя лень тебя погубит. - Если это моя лень, то ей будет лень меня губить.Такой статус висел во ВКонтакте у моего сына, когда он был в подростковом возрасте.Сейчас ему 20 лет, он живет в Минске, учится в БГПУ на психолога, учится на 2 ступени гештальт-терапии и работает. Можно ли его сейчас назвать ленивым? Вряд ли.Моя дочь, которой сейчас 16 лет, в 4 классе посещала 4 кружка вне школы. И на танцевальном кружке где-то раз в месяц по выходным своим коллективом они ездили на выступления в другие города. Читать дальше...

Все мы сталкиваемся с тем, когда наши сны нас будоражат и заставляют нас много размышлять о них в течение дня, а может и больше.Для меня, как для аналитика, в этом много полезного и радостного, когда пациент приносит на сессию свой сон. В том числе это возможность наблюдать динамику терапии, если во снах появляются новые связки и образы. Зигмунд Ф. первым понял, что сновидения являются частью нашего бессознательного, а следовательно они способны раскрыть все страхи и травмы человека, скрытые от сознательного и видимого... Читать дальше...

Было у вас так, что необходимо что-то сделать, какое-то важное дело или какую-то работу и откладываешь до последнего, на попозже?У меня было и не раз ))Сначала я научу вас различать самосаботаж, лень и сопротивление и после перейдем к стратегиям. Все просто, когда знаешь как действовать.Отличить самосаботаж, лень и сопротивление может быть сложно, так как они часто взаимосвязаны и проявляются по-разному в различных ситуациях.Начнем с самосаботажа В дело вступают убеждения. НЕ ДОСТОИН. НЕ ПОЛУЧИТСЯ. Читать дальше...

Как происходит этот загадочный и болезненный процесс формирования запроса человеком для встречи со специалистом.. и что является взвешенным,адаптивным и сбалансированным состоянием индивидуума в социуме)? ..По моему опыту..с моей точки зрения - основополагающая ..фундаментальная проблема, которая встает перед Человеком..вот так с большой буквы)) в его жизни..а у каждого именно его..Жизнь! , можно сформулировать примерно так), как мы слышали,читали,видели и смотрели в различных литературных конструктах..-... Читать дальше...

На квантовом уровне весь наш мир - это связанное движение положительно и отрицательно-заряженных частиц. И именно это связанное движение создает нейтраль (читай, баланс).Заметьте, не только плюс или только минус, а именно связанное движение.О чем это говорит? О том, что гармония возможна только там, где имеет место быть равноценная связь этих двух объектов. Перекос в ту или иную сторону вносит дисбаланс в систему, а значит и в мир.Добро и зло , день и ночь, свет и темнота, Бог и Дьявол - это всего лишь проекция данного закона. Читать дальше...

Самостоятельность- это не только бытовые навыки, это решительность, уверенность в себе, успешная учёба и умение брать на себя ответственность за свои решения. Самостоятельность необходима для отделения подросшего ребенка от родителей. Но не все родители готовы дать своим детям проявить самостоятельность. Потому что: Во первых, быстрее и проще сделать самому (например, помыть за него посуду, убраться в его шкафу, перебрать его вещи и т.д.); Во вторых, родители могут боятся сильных чувств детей (все знают... Читать дальше...

Всех приветствую! Сегодня хочу осветить самый спорный вопрос терапии.Я не получала такого вопроса лично от клиентов, но на этом сайте это достаточно частая тема, которую решила раскрыть, как говорится, на случай важных переговоров.Если вы встречали психолога, дающего 100% гарантии, да еще и за короткий срок, поздравляю, либо это был мошенник, либо волшебник. Вторых я лично пока не встречала. Если вы не согласны с этим утверждением, оставляйте контакты специалистов/свои контакты в комментариях, с... Читать дальше...

Мой первый подход в психологии, который и привел меня в профессию, - Транзактный анализ. Как только я прочитала книгу Эрика Берна Люди, которые играют в игры , окончательно и бесповоротно влюбилась в этот подход и в эту теорию. И сегодня я хотела бы раскрыть самую главную часть этой теории с неожиданной стороны.С точки зрения Транзактного анализа, в нашей психике живут 3 эго-состояния: Родитель, Взрослый и Ребенок (уже известные всеми и перекочевавшие во всем существующие терапевтические подходы :))Родитель - поведение... Читать дальше...

В последние годы в мире происходят масштабные изменения. Случаются события, к которым люди не готовы: эпидемии, геополитические и экономические перемены, вспышки терроризма. Когда мы не знаем исход того или иного события, не можем влиять на его продолжительность или результат, возникает психический сигнал - тревога. Это эмоциональная реакция психики в виде беспокойства, связанного с нехваткой определения или информации о чём-либо. Здоровая тревога имеет обоснование, фактор воздействия в настоящем... Читать дальше...

Что я чувствую?Хотите узнать ответ на этот вопрос с помощью карандаша и бумаги? Вы нередко ощущаете рассеянную мешанину эмоций, которую можете описать только такими фразами, как я в стрессе или я в хорошем настроении .Тогда вместо того чтобы переводить чувства в слова, вы можете визуализировать их. Один из способов сделать это - нарисоватьДля этого сядьте за стол и разложите перед собой лист бумаги большого формата (хотя бы А3). Зафиксируйте лист на котором будете рисовать. И для рисования лучше... Читать дальше...

Здесь должно быть что-то доброе и светлое и теплое..Но утром шел сильный ливень и всё смыл, охладив воздух... Хотелось написать освежил, но свежесть не ощущается. Как-то неожиданно поменялась погода. Та же белоснежная черемуха во дворе..Только ещё пышнее, только не радует. На работе сегодня нагрузки не было. Очень много смеялись по разной ерунде с коллегами. Прямо до слез смеялись.... Чаще я смешила... Мне нравится, когда рядом со мной весело... Но внутри холод какой-то.. Наверное, потому, что простыла....... Читать дальше...

Даша стала поживее, на сессиях охотно рассказывает о друзьях, о своих переживаниях. Она пока очень немногословна, но уже не так подавлена.Про наши сессии с Дашей, девушкой 16-ти лет, я писала в предыдущих публикациях: Сессии с девушкой, которой сложно общаться Арт-практика в помощь для работы с депрессиейКолористическое колесо жизненного балансаВ этот раз мы с Дашей решили с помощью метафорических ассоциативных карт (МАК) поисследовать её внутренние ресурсы, возможности и предпочтения для улучшения... Читать дальше...

Эта статья - продолжение цикла статей о симптомах психологической абстиненции - состояния, которое переживают люди, потерявшие значимых близких или покинувшие значимые для них места. Продолжаем описание с седьмого симптома:Симптом 7: Равнодушие к своей внешности.Особенно ярко этот симптом проявляется при болезненном расставании, например, расставании девушки с парнем, к которому у неё были сильные чувства. Если рядом с ним она цвела - ???? - и выглядела на свой максимум, то после его ухода она становится... Читать дальше...

Поговорим о том, кому и что мы должны. И должны ли вообще? А если должны чем отдавать? Как понять должны или не должны? Вопрос с соседом, у которого до зарплаты заняли или ипотеку в банке не рассматриваем. Хотя и здесь я бы не стала применять слово должен . Занял да, взял кредит да, обещал вернуть да, но должниками это нас совершенно не делает.Итак, кому и что на самом деле мы должны? Вы удивитесь, но никому и ничего. Даже восхитительная фраза мы должны только себе - она из той же кадушки: из зависимостей, тяжести, обязанности. Читать дальше...

Жизнь на вкус очень разная. И горькая, и сладкая. С кислинкой, приторная или безвкусная. Солёная? Отвратительная? А, может, возбуждающая? Иногда жирная и сытная, иногда диетическая, аскетичная. Мягкая или твёрдая, даже порой жёсткая. Однородная или разнообразная. Хаотичная или упорядоченная и контролируемая... А какая для вас жизнь? По вкусу она Вам? Кто-то предпочитает, ценит и выбирает что-то одно. На что-то закрывает глаза. Чего-то избегает. Не лишает ли он себя этим целостного, сбалансированного восприятия жизни? Читать дальше...

Май!!!! Май!!! Май! Обожаю май! Как вы думаете, почему в мае все субботники??? А откуда это народное поверие: начал дело в мае - всю жизнь маяться с ним будешь. Дело в том, что май, это самый мощный период для очищения кармы! Карма бывает нескольких видов, основные: Карма прошлых воплрщений. Карма нынешнего воплощения. И зреющая карма. Что я вам предлагаю? БЕСПЛАТНО С 1 И ДО КОНЦА МАЯ пройти марафон по очищению кармы. Это будет микс эзотерики, психологии и нутрициологии. В каждом направлении есть техники помогающие устроить полный детокс души... Читать дальше...

Мы родились в телесной оболочке.Она наш дом.Лучшее место для нашей души и психики.Было время, когда вас всё-всё-всё в своем теле устраивало. Вот представляете, не было никаких нареканий. А о том, что оно некрасивое или недостойное вам рассказали. Кто рассказал? В какой форме, каким тоном? Под каким, а главное чьим взглядом вы впервые съёжились?Как ваши родители смотрели на ваше тело, что говорили? А на своё? А друг на друга? Что пои этом транслировала их речь? Что вы заедаете? Для чего увеличиваетесь в объемах? Читать дальше...

Заметка из личной терапииНа прошлой неделе я обсуждала со своим терапевтом то, как наши паттерны поведения передаются из поколения в поколение. И мне очень понравился образ, который она использовала для того, чтобы продемонстрировать, что какие-то способы восприятия и поведения можно взять с собой, а какие-то оставить предкам. То, что когда-то помогло адаптироваться в этом мире и выжить им, может быть полезным и нам, а что-то может только мешать.Мы говорили о материнской линии, поэтому образ был из области женских штучек . Читать дальше...

Ах, Всемирная паутина - рай для общения и самовыражения. Но, увы, она же может стать и ареной для самых мрачных человеческих порывов. Сталкивались ли вы с троллями, излучающими поток оскорблений и ненависти? А может, попадали в ловушку неадекватных персонажей, сеющих хаос и безумие? Если да, то сегодняшняя статья - ваш щит и меч в этой Digital-войне.Начнем с азов. Кто такие эти загадочные тролли ? В простонародье - провокаторы, чья единственная цель - разжечь конфликт и внести смуту. Мотивы? Скука... Читать дальше...

Говорят, что травмы родительских отношений передаются из поколения в поколение, словно наследственный код. Но что, если вы хотите разорвать этот круг? Что, если вы мечтаете о другой жизни, других ценностях и связях для своей будущей семьи? Сегодня я поделюсь с вами путеводной нитью, которая приведет вас к отношениям, о каких вы всегда мечтали.Представьте себе мир, в котором любовь царит безраздельно. Где ссоры и обиды - лишь отголоски прошлого. Где доверие и уважение - не пустые слова, а основа каждого взаимодействия. Читать дальше...

Как же давно я хотела отписаться (выговориться) по этому поводу. Повсеместно, ну просто каждый и ежедневно этим занимается.✅обесценивание это слова или действия другого человека, которые каким то образом снижают ценность (значимость) ваших эмоций (переживаний), личных качеств, ваших успехов и тд.Это я думаю, нам привили прямо с детства, нас не хвалили, и мы не хвалим, нас не особо то поддерживали и мы никого не поддерживаем, мы все в себе несли (все переживания), ну значит нет необходимости и кого то поддерживать... Читать дальше...

Тайм-менеджмент - это процесс планирования и управления своим временем с целью повышения эффективности и продуктивности. Он включает в себя определение приоритетов, установление целей, планирование задач, управление прерываниями, делегирование обязанностей, а также контроль выполнения задач.В психологии тайм-менеджмент рассматривается как важный аспект саморегуляции и самоконтроля. Он помогает людям организовать свою жизнь, снизить стресс, повысить производительность и достичь лучших результатов... Читать дальше...

Родители и семейная среда действительно играют значительную роль в нашем эмоциональном и психологическом развитии, однако утверждать, что ВСЕ наши проблемы проистекают исключительно из детских отношений с родителями, было бы упрощением. Однако учитывая тот факт, что все мы родом из детства, отношения с родителями или взрослыми родственниками из ближайшего окружения (бабушки, дедушки) могут оказать значительное влияние на формирование наших убеждений, страхов, самооценку, способы взаимодействия с миром и выстраивание отношений во взрослой жизни.