Новости за 22.08.2020

Наша женская энергетика, если с ней правильно обращаться и не превращаться в мужика, а уж тем более этакого командира роты , является мощным проводником Бессознательного. Моя дорогая коллега Алевтина Сердюк в сегодняшней статье о Воде как символе и стихии, отметила изначально женскую природу воды. Именно Вода во всех мифологических и магических практиках является отражением Царства интуиции. В рунах водными знаками традиционно считаются Иса и Лагуз. И если Иса это вода в твёрдом состоянии, то есть... Читать дальше...

Неадекватная реакция на стресс. Передо мной мужчина. Назовем его Борис. Запрос его такой: По базовым настройкам моего бортового компьютера я белый и пушистый. Но иногда в стрессовых ситуациях превращаюсь совершенно в другого человека. Злюсь и разбрызгиваю эту ярость, как раненный суслик, на всех окружающих. Поведение моё в этот момент совершенно неадекватное. Это вредит отношениям в семье и на работе. Помогите мне более адекватно реагировать на ситуацию .Договорились посмотреть на эту ситуацию в... Читать дальше...

Каждый наверняка может вспомнить хотя бы один случай из собственной жизни, когда, находясь в ситуации публичного выступления, пытался справиться с рядом негативных эмоциональных переживаний, успешно либо не совсем успешно боролся с накрывающей волной беспокойства, волнения, тревоги, парализующего всякую умственную деятельность страха .Страх публичного выступления можно отнести к достаточно распространенному, часто встречающемуся. Наиболее критически важный и стратегически необходимый период в ситуации... Читать дальше...

Мы с детства впитываем, что есть хорошие эмоции, а есть плохие: Не грусти , хватит злиться , на обиженных воду возят ????Всячески пытаемся избегать тех, нехороших переживаний. Перебить, сразу переключиться, заесть, спрятать в коробку и убрать на антресоль. Все что угодно - лишь бы не сталкиваться с ними лицом к лицу.⠀Но закапывая зародыши своих эмоций в землю, не стоит потом удивляться цветущему саду.Часто может казаться, что если я позволю себе это почувствовать в полной мере, я просто не вынесу. Читать дальше...

В своей практике, я часто встречаюсь с тем, что многие не имеют полного представления, что же такое кризис на самом деле.Большинство людей в основном считают, что кризис это сложный период, с которым нужно обязательно бороться. О кризисе говорят разными словами: сложный период, переходный этап, крах, потеря, безвыходность. И в этом есть большая доля правды. Но помимо этого, кризис несет в себе и положительные перемены, которые невозможно увидеть в самом его начале.В этой статье я хочу рассказать... Читать дальше...

Как быть позитивным, когда вокруг сплошной негатив? - если вы часто задаётесь этим вопросом, то эта статья как раз для вас. Убеждать вас в том, что всё не так плохо, я не собираюсь. Да, плохое случается, особенно сейчас, когда нам постоянно грозят карантином и пандемией. Многие сейчас погрузились в стресс, и кажется, что ему нет конца. События идут одни за другими, а человек уже поймал эту волну и выбраться не может.Если вы замечаете, что вокруг один сплошной негатив, то вы застряли в этой волне, и стоит выбираться. Читать дальше...

Когда меня спрашивают, от чего зависит ощущение счастья, мне хочется сказать, что прежде всего от гормонов. С точки зрения биологии, #счастье состоит из 4 веществ: окситоцин, дофамин, серотонин и эндорфин. Как ни крути, а химические процессы внутри человека определяют не только его поведение, но и восприятие окружающей реальности.Эндорфин гормон, заглушающий боль. Он, как правило, идет в связке с адреналином и помогает любителям экстрима прыгнуть дальше, сделать больше, поднять неподъемное и совершить невозможное. Читать дальше...

Вы не можете ожидать сто процентного отличного дня. Если это будет 51 процент, вы уже выиграли. Чарльз Буковски.Конечно, вы можете требовать 100%, но это все равно, что пытаться научит вашего кота менять ребенку подгузники. В конце концов, вы разочаровываетесь и думаете, что весь мир против вас.Секрет счастливого дня- быть довольным 51 процентом.Зачастую, надо саму малость, чтобы весы качнулись в вашу сторону: светофор на зеленом, который в противном случае всегда красный. Улыбка, когда в доме пасмурно и хмуро. Читать дальше...

Объясню, почему я считаю, что психологу не стоит свою позицию в политических и прочих вопросах выражать публично. ⠀ Мои коллеги, почему-то, умудрились насчет острых ситуаций (Беларусь, Навальный, прививки и т.д.) разделиться почти четко на два лагеря: 1️⃣ Те, кто считает, как и я, что психологам не нужно вещать с броневичка, только, в отличие от меня, они готовы предать остракизму любого, кто вещает. Звучат призывы удалитесь все, кто... и так далее. ⠀ 2️⃣ Те, кто наоборот, считает важным иметь гражданскую позицию, отстаивать ее и выражать. Читать дальше...

Ловите технику ⠀ Техника Секс, деньги, мужчина ⠀ Цель: работа с отношениями, через образ пола партнёра и его финансового положения, работа с сексуальностью, страхами, деструктвиным поведением в отношениях. ⠀ Мак Пошлые шутки , автор Татьяна Павленко ⠀ Инструкция ⠀ 1. Из колоды Пошлые шутки , выберете карту, которая будет отвечать на вопрос Что сейчас происходит в моих отношениях ⠀ Вопросы: ⠀ ✔️ Как вы понимаете написанное? ⠀ ✔️К чему это обязывает в отношениях? ⠀ ✔️Что это значит в вашей жизни? ⠀ 2. Читать дальше...

Это мучительное состояние - когда ты выбираешь,маясь, между двух не сильно приятных вариантов - то ли уступить и согласиться (из благородства, великодушия, доброты душевной, ага-ага ) - то ли собраться с духом и сказать это ужасное слово НЕТ . У меня с этим делом раньше были конкретные проблемы. И способность моя говорить нет тому, что мне сейчас не подходит или напрягает развивалась долго и трудно, так что тема эта мне сильно близка. Твоё НЕТ - это твоя независимость и свобода, хорошие личные границы и локус контроля. Читать дальше...

Часто сталкиваюсь с тем, что людям бывает трудно разобраться кто есть кто и к кому с какими вопросами обращаться. Попробую помочь.Итак, психиатр-это врач. Он может отправить на анализы, выписать лекарства самые разные, в том числе антидепрессанты, нейролептики и так далее. Психиатры редко (за исключением тех из них, кто еще потом выучился на психотерапевта) захотят и смогут долго разговаривать, выслушивать, советовать и часто с Вами встречаться. Но разумеется без них-никуда, особенно в острых случаях. Читать дальше...

Приближается новый учебный год. Обычно в это время перед детьми и родителями встаёт и проблема выбора кружка, секции, студии, клуба для занятий ребёнка после школы. Дополнительные занятия способствуют развитию мотивации детей к познанию и творчеству, личностному развитию ребёнка, социальной адаптации. Что же обязательно надо учитывать при выборе направления дополнительных занятий Кружки, студии, секции, клубы и т.п. относятся к дополнительному образованию. Поэтому одно из первых условий: они не должны мешать основному образованию. Читать дальше...

Вот такая тема по поводу неосознанных агрессоров возникла из одного вопроса. Отвечу в статье.Для того, чтобы начать разбираться что происходит в этой ситуации, задайте себе несколько вопросов: 1) Почему вы выслушиваете эти оскорбления, не пытаясь их прекратить? 2) В каких ситуациях это чаще происходит? 3) Что вы чувствуете и что хотите в этот момент сделать, когда слышите ругань в свой адрес? 4) Зачем вам отношения, в которых вас оскорбляют? Что они вам дают? Теперь, что стоит делать, если слышите оскорбления в свой адрес... Читать дальше...

Представь, что ты свободна/ден от всего плохого, сложного, непонятного что с тобой когда-либо случалось. Будто бы ты ребёнок????????, который ещё не познал трудности и ограничения этого мира.В твоём теле и сознании легкость. Нет дурацких ограничивающих убеждений, стен, токсичных голосов, образов, страхов. Ты предельно точно слышишь себя, свои желания, импульсы. Представь и побудь в этом состоянии. Минуту, две, три, час. Глубоко вдохни, расправь плечи, раскинь руки словно птица(или человек на третьем фото). Читать дальше...

Свои тренинги я люблю завершать очень милой психологической техникой Волшебное стихотворение успеха Всего то надо попросить народ, присутствующий на тренинге вспомнить самый славный день в своей трудовой биографии и погрузиться в это мгновение целиком.А потом из этого сочинить стихотворение.Народ мне попадался талантливый. Представленное ниже из архива 2007-2008 годов. Думаю, что эти строки уже давно выполнили свою роль помощника в делах для тех, кто их сочинил. И поэтому я осмелюсь представить эти... Читать дальше...

Единственный маркер, на который стоит ориентироваться в отношениях это счастливы вы или нет. Мне не везет, я все время встречаю не тех людей и подобные убеждения на самом деле являются оправданием, и абсолютно деструктивны. Почему? В них скрывается ваш привычный паттерн перекладывать ответственность - на партнера и судьбу Вы бегаете по утрам, правильно питаетесь, хорошо отдыхаете, и поэтому уверены что любите себя? Вы на самом деле занимаетесь самообманом. Любящие себя люди не позволяют другому обижать... Читать дальше...

Ловить рыбу любят многие это и удовольствие, и азарт добытчика, и отличный отдых в кругу друзей. Если вы тоже любите хорошо проводить время с удочкой в руках, то наверняка вы хотя бы раз задумывались над тем, как превратить свое хобби в дополнительный источник дохода. В этой статье мы поговорим о 5 способах, которые позволят вам заработать на рыбалке хорошие деньги.Вот как можно заработать деньги на рыбалке: 1) Стать профессиональным рыбаком Для этого придется отказаться от своей сегодняшней работы/карьеры и... Читать дальше...

В игре через вашу метафору идёт работа с конкретной задачей в жизни. Вы берёте какую-то тему, проблему, задачу, ситуацию, состояние, с которым вы хотите играть.Часто человек боится решать задачу напрямую. А через метафору намного легче к ней подступиться и справиться. Если у вас есть тема для работы, но нет метафоры, то в начале игры я помогу вам её сформулировать.В игре вы начинаете играть с негативной метафорой, а в процессе работы вы получаете новую ресурсную метафору, массу осознаний, ответов... Читать дальше...

В этой статье я поделюсь своими знаниями и опытом на тему того, что именно мешает нам прощать обиды. Следует отметить, что речь пойдет о прощении каких-то действий и поступков других людей по отношению к нам, которые не были столь масштабными, что разбили личность полностью. картинка из интернетаЯ часто слышу такое словосочетание в речи людей и это не редкий запрос в работе: Хочу простить, но не могу! . Запрос этот меня радует, потому что в нём половина решения. Но обо всём по порядку.Человек существо многоуровневое и многослойное. Читать дальше...

Ещё рановато подводить итоги этого лета, но хочется сказать, что я по нему уже скучаю. Во-первых, оно было гораздо лучше лета прошлого. Во-вторых, сейчас (уже или всего лишь) август - но уже прохладно и пасмурно. Не должно быть так в августе! Есть потребность ещё захватить тепла и солнца! Сегодня хотела прогулять свою чудесную обновку. Но не дала ужасная слякоть. Хотела прогуляться по берегу озера - но было холодно, ветрено и дождливо.Пришлось искать альтернативу.(Маленький интерактив. Кто угадает, какого бренда мой плащ? Читать дальше...

Сегодня в Инстаграм, в сторис, проводила опрос. На какую тему подписчики хотели бы посмотреть прямой эфир.Варианты были:1. Психосоматика2. Психологические игры3. Техники самопомощи4. Медитация.Лидируют - техники самопомощи. И это действительно важно, чтобы у людей был маяк из простых психологических практик. На которые они могут опереться, когда нет возможности обратиться за помощью. С этого и начнем. Думаю дать пять практик. Письменные практики, автоматическое письмо, телесные, и упражнение со стулом или подушками, для обретения опоры. Читать дальше...

В продолжении темы успешности, выкладываю следующие уроки.Урок 5: Принимайте быстрые решения . Интуитивно вы сами знаете что вам нужно, лишнее время дает почву для сомнений и ухода в сторону от нужного направления, не дает сделать решительный шаг вперед. В итоге, вы затрачиваете больше времени, чем нужно, либо вообще не решаетесь на действия. Урок 6: Не откладывайте свои самые большие мечты . Если вы постоянно откладываете на потом, риск остаться без желаемого очень велик. Не ждите, меняйте себя, действуйте иначе. Читать дальше...

Сегодня я опишу основные уроки успешности, которые выделяют люди, достигшие высоких целей. Первый урок: умейте выделяться . Старайтесь выделяться во всех сферах своей жизни, во всем что вы делаете. Превосходите в первую очередь самих себя. Делайте то, что не ожидаете от себя сами. Будьте лучшими везде, где захотите. И вы не останетесь не замеченными. Урок второй: контролируйте мозг и тело . Вы хотите бросить вредные привычки, питаться здоровой пищей, быть здоровым и энергичным человеком. Автор в... Читать дальше...

Как повысить самооценку? Как стать увереннее в себе? Как полюбить себя?Подобными заголовками обнадеживающе пестрят статьи интернет пространства. Действительно, такие запросы очень востребованы. И причин для этого очень много. Стремление повысить самооценку это верный путь к более высокому качеству жизни. Люди с высокой самоценностью успешны, реализованы, гармоничны.Самооценка это определение собственной значимости, своих талантов, возможностей, положения в обществе.Формирование собственной ценности, начинается с раннего детства. Читать дальше...