Новости за 31.05.2020

Многие партнеры, находясь в отношениях с абьюзером, не могут или не готовы, не хотят заканчивать эти отношения, потому что надеются. На то, что все может измениться, что человек может исправиться, что абьюзер перестанет быть абьюзером, что периоды затишья и радости могут стать дольше и стабильнее, что можно своей любовью вылечить абьюзера, растопить его сердце и многое многое другое. Надеются, ждут и разочаровываются, теряя и время и силы.Возможно ли будущее с абьюзером, счастливая семья, долгие... Читать дальше...

Что-то я внезапно созрела ВДРУГ похвастаться сертификатом об окончании специализации Терапия психической травмы и ПТСР Светланы Мигачевой.Забрала его на прошлой неделе у тренера (только на прошлой неделе) и ***Специализация закончилась аж в декабре 2019, почти жизнь назад (с учетом текущих переворотов). Но какие-то важные будничные дела все это время заслоняли от меня же мое желание рассказать об этой победе.Я ведь сертифицировалась не по эссе, не по описанию случая, а по фактической работе с клиентом на сертификации. Читать дальше...

Относиться к себе Серьезно.⠀ ⠀ Относиться серьезно к себе, своим чувствам, к своим желаниям, ценностям, внутреннему миру это про уважение к себе, про внимание и сонастройку с собой. Это про теплое внимание к себе и своим границам. Про связь с собой. ⠀ Относиться серьезно к себе - это про прислушивание к внутренним процессам, к своему телу и его состоянию. Это вопросы​ - а как я сегодня? Что я хочу и что для меня важно? Как я могу помочь себе осуществить желаемое? Что возможно и что не возможно в условиях реальности? Читать дальше...

В прошлых постах мы остановились на том, что нужно выйти из отношений зависимости и фанатизма в питании. Но как это сделать?Уйти от тоннельного мышления к объёмному восприятию проблемы: признаться себе в том, что вы стали одержимыми идеей похудения и совсем перестали работать над другими сферами жизни.В то время, как именно нереализованность по другим сферам жизни и провоцирует быстрый набор лишних килограмм. Вы начинаете компенсировать едой пробелы в личных отношениях, работе, хобби, путешествиях.Поэтому... Читать дальше...

Всем доброго дня.Хочу поделиться упражнением их цикла психосоматика.Мои клиенты очень любят это упражнение в групповой терапии.Вам понадобится:1) несколько листов бумаги2) карандаши3) ножницы.Важно нарисовав на одном листе убирать его и рисовать на втором.Проведение упражненияНа первом листе бумаги нарисуйте ту часть или те части (или органы) вашего тела, которые отвечают за ваш ресурс, дают вам наибольшую жизненную силуНа втором листе нарисуйте ту часть или те части (или органы) вашего тела, которые обеспечивают вашу внутреннюю безопасность. Читать дальше...

На днях я прочла интересную статью о стадиях в отношениях. У нас есть этап влюбленности, когда мы видим в партнере в основном плюсы. Затем наступает этап пресыщения, и тогда мы начинаем ярче замечать недостатки человека. В этот момент возникают конфликты, непонимание, отдаление и разочарование. Есть исход, когда после чувства яркой влюбленности мы открываем пошире глаза и видим, что человек нам не подходит. У нас разные интересы, ценности и взгляды на жизнь. Кроме влечения и бегства от одиночества нас ничего и не объединяло. Читать дальше...

У денег есть странное свойство, которое вы наверняка тоже заметили какую бы сумму вы не зарабатывали, её всегда не хватает.Даже если у вас неплохая зарплата, но вы постоянно на нуле и с пустыми карманами, то пришло время на этим хорошенько задуматься. В этой статье мы поговорим о некоторых причинах, вызывающих безденежье, и о том, как их навсегда искоренить, чтобы обрести достаток и финансовое благополучие. Почему деньги утекают сквозь пальцы? Это происходит не потому, что у вас руки кривые или вы рылом не вышли .Это происходит потому... Читать дальше...

Осознанность это состояние, при котором в настоящем моменте времени сохраняется психическая и физическая вовлеченность. Медитация и осознанность две стороны одной медали . Регулярная медитация ведет к состоянию осознанности, также как и практика осознанности является медитацией. Во взрослой жизни обычному человеку сложно оставаться вовлеченным в здесь и сейчас . Требования социума, ответственность, проблемы, правила, стрессы приводят к тому, что люди пребывают в своих мыслях, тревогах, волнениях и редко полноценно проживают каждый момент бытия.

Я самый страшный в мире Тролль!Ты вдруг захочешь - а не спорьБомблю на чатах - что увижуДа никого я и не слышуЯ модераторам работаКак будто нет другой заботыМеня бояться даже БотыПрограмму глючит в оборотахСо мною легче заблудитьсяЧем к цели важной возвратитьсяЦепляясь за свои проектыТоптать готов любых объектовНе важно если не угоденВедь я по сути бесподобенПусть даже в бане погибаюАккаунт новый запускаюВот так из чата в чат скитаясьЯ этой жизнью наслаждаюсьВедь каждый может хайпанутьВ реальности... Читать дальше...

Что такое конфиденциальность в моей работе?Ну, во-первых это означает, что никакие сведения о клиенте и о том, что он рассказывает во время сессии - не выходят за пределы моего с ним общения.Более того, я сохраняю сокрытым и сам факт обращения.Я не могу ответить позвонившим родственникам о том как, да что . Уже не раз получала звонки от встревоженных мужей с возмущением Как не скажите?!! Я же не чужой! Я муж! . Да, муж, если жена посчитает нужным - то расскажет все, что захочет.И еще один момент... Читать дальше...

В тридевятом царстве, в тридесятом государстве жили - были король с королевой, и была у них доченька Настенька.Жили они счастливо и радостно. Узнала об этом злая колдунья, которая терпеть не могла, когда другие счастливы, живут в любви и согласии.Когда наступила ночь, она проникла в королевский замок и произнесла:- Теперь король будет постоянно злой и недовольный, да так сильно, что из-за его постоянных придирок гармония в семье разрушится, а жизнь станет сущим адом. Королева постоянно будет чувствовать тревогу... Читать дальше...

Этот щено-ребенок с выражением профессора Преображенского сильно напуганного революцией, 2 месяцев от роду полуживым был подобран работниками приюта. Пролечившись в двух ветклиниках (вплоть до переливания крови), поступил ко мне восстанавливаться.Прижатый к полу комок испуга шарахался от любого резкого движения и звука. Подойти решался на полусогнутых только, если присядешь на пол. Через день понял, что лежать там, где справляешь нужду, не нужно. Через несколько дней стал учиться играть и бегать, подходить к стоящему человеку. Читать дальше...

Прошло полгода с того момента, когда я переехал из Минска в Москву. Точнее вернулся... Что ж, я чувствую первые качественные изменения. Я точно стал спокойней и теплей, моё психическое состояние немного улучшилось относительно той истощённости, которая была там. Думаю, что ещё полгода и я ещё лучше реабилитируюсь. Сегодня я увидел основной симптом того, что мне легчает - я начал откладывать деньги и я стал заботиться о них, это значит, что я более спокоен и стабилен. В Минске я был постоянно на нуле... Читать дальше...

Человек может долго находиться в гнетущем эмоциональном состоянии и не понимать, что с ним надо делать.Это может быть по разным причинам. Но ничего не делать - это не значит - само пройдет.Такие сильные состояния сами собой не проходят.И даже наоборот - могут становится хорошей почвой для психосоматики или становится частью характера.И нам бывает не всегда понятно, как с ними справиться.Лайхаки в виде наглядной формы презентации, которые я нашла на Фейсбуке, помогут справиться в таких случаях. P.S.... Читать дальше...

Статья была опубликована на нашем сайте www.raidu.com.uaПаника (греч. panikon безотчетный ужас) это состояние массового страха при явной или мнимой угрозе.Паника является сильной стрессовой реакцией организма на часто неожиданные и пугающие ситуации и идет вместе с совокупностью разнообразных вегетативных и соматических симптомов. При этом, при известных обстоятельствах, могут ограничиваться базовые человеческие навыки.Сегодня мы видим негативную информацию повсюду: в соцсетях и телевизионных сюжетах... Читать дальше...

Есть публикации, которые я пишу не для того, чтобы над их содержанием размышлять, а для того, чтобы прожить их эмоциями, но эмоциями приятными и скорее проводящими к состоянию релакса. В таких публикациях я делюсь разными красивыми, приятными местами. Это публикация одна из таких. Это продолжение моего проекта фототерапия , в рамках которого выкладываю любимые мною фото для релакса и медитативных практик.Есть место, которое очень люблю фотографировать. Тут мною были сделаны и любимые мною фотографии. Читать дальше...

Есть теория, согласно которой каждое травмирующее событие жизни остаётся с нами где-то в глубине души. Маленький кусочек нас как бы застревает в каждом таком моменте.Допустим, когда вам было 5 лет, вы с друзьям играли в парке. Увлекшись, вы упали на свежую траву, и новеньким белым футболочке и штанишкам пришёл конец. Родители разозлились и наорали на вас. Вам было страшно. Вам было обидно. Вам было больно.Они не стали объяснять, что на самом деле они расстроены, потому что у них сейчас финансовые трудности, и придётся покупать новую одежду. Читать дальше...

Очень часто именно так говорят клиенты, обратившиеся ко мне за помощью. И мне сразу хочется задать серию вопросов. ⠀ Если и для вашей семьи актуальна такая проблема, то берите ручку и бумагу, поработаем прямо сейчас Пишите честно и открыто. ⠀ Ответьте себе на несколько вопросов: 1. Кто именно вас не слышит? - дети (конкретно кто из них) - муж - родители (конкретно кто из них) ⠀ 2. В какой конкретно ситуации вас не слышат? Опишите ситуацию. ⠀ 3. Как вы понимаете, что вас не слышат? Опишите поведение вашего собеседника... Читать дальше...

Вопрос: - Что вы хотите? Часто звучит в кабинете психолога. ⠀ Некоторые клиентки отвечают: - Ничего не делать, лежать на диване и есть торт ложками. ⠀ ... И кто, как вы думаете, ничего не делает, лежит день деньской и ест только сладости? Тадам????! Это младенец! ⠀ В определённые периоды жизни у взрослых актуализируется возраст от 0 до 6 месяцев. ⠀ - при усталости, травма, ощущении уязвимости, болезнях -при быстрых изменениях и росте -при оплакивании потерь -при заботе о младенце -при беременности... Читать дальше...

Мне стало интересно, как сейчас относятся к помощи психолога? Уже много лет психологи ведут работу в своих кабинетах, но человеку до сих пор кажется, что обратиться за консультацией стыдно. Для кого-то визит значит признание себя психом. Другие же боятся осуждения со стороны родственников. Но при этом не стыдно ходить в салон красоты или барбершоп, не стыдно появиться в фитнес-клубе. То есть внешность важна, а внутренний мир нет? У людей нет понимания необходимости принятия себя и умения работать с собственными эмоциями. Читать дальше...

Продолжаем тему. Что нас раздражает? Откуда берутся раздражители? После выхода первой части этой статьи мне написали в инстаграмм о том, что раздражение в собеседнике вызывают черты характера или поступки, которые зеркально отражают наши. Отчасти это верно, но мы ведем речь о раздражителях, которые не только мешают общению, но и имеют более глобальный масштаб. Проще говоря мешают полноценно жить. Перейдем к детализации. Если нас раздражает человек или люди в целом это, в первую очередь, последствия... Читать дальше...

Это интересное полотно я обнаружил где бы вы думали? Правильно, в моем любимом музее Эрарта а Санкт-Петербурге. Это своеобразный памятник D Памятник не только вещи, но и человеку, который все больше утрачивает свою личностную индивидуальность, а все больше старается отличиться вещами или как говорят луком . Все менее важным становится кокой ты есть, а все больше внимания обращают на твой лук . Вещи все чаще превращаются в смысл жизни и предмет гордости. Если ты одет не в тренде, то ты лузер. А в... Читать дальше...

Красный: капнуть немного страсти в текст всегда полезно. Это как когда выбираешь на ярмарке шарфики - перекладываешь синие, изкмрудные, коричневые. И как-то вдруг прикинешь к лицу кусочек алой ткани. И аж сама себе понрааишься - вдруг засияет что-то в глазах, заискрится улыбка!Оранжевый: нечто, сродни медитации. Сразу напрашивается ассоциация с одеянием буддийских монахов. А еще - апельсин, как символ чистой радости. Постарайтесь все эти эмоции вложить в текст. Они никогда не помешают, даже если настроение рассказа не очень веселое. Читать дальше...

Недавно пересмотрел фильм Джокер режиссёра Тодда Филлипса. Появились некоторые мысли. Джокер - это драма маленького человека поставленного в условия современного постмодерна, с его отказом от патриархальных устоев, переходом к обществу потребления, с превращением бывших народов в атомизированную и безликую массу, позабывшую свое прошлое. Сюжет фильма хорошо высвечивает проблему негативного влияния утраты социальных и духовных межпоколенческих связей на развитие личности современных мужчин. Нынешние мальчишки... Читать дальше...

Любая тоталитарная система ориентирована на превращение людей в рабов: идеально послушных, не помышляющих ни о чем, кроме милости хозяина. Это процесс, при котором автономную, взрослую личность делают испуганным, инфантильным ребенком. Хозяева системы добивается того, чтобы человек регрессировал до состояния биомассы. Биомассой легко управлять, она максимально удобна и податлива. Эти стратегии были разработаны много лет назад в одном печально известном тоталитарном государстве и успешно используются и по сей день. Читать дальше...