Новости за 12.02.2020

Если я хочу получать удовлетворение от работы, я должен(на) реализовывать собственные идеи.Механизм реализации идеи очень простой придумал(а) что-то делай, начинай совершать действия, ведущие к реализации цели.Правильную идею можно осуществить прямо сейчас.Самый страшный момент это как раз перед началом. Начинай делать. Когда есть труд страх уходит.Напряжение, трудности, эмоции это когда я сижу, ничего не делаю, жду результата и страшно переживаю. Когда я двигаюсь по направлению к цели, и делаю конкретные шаги... Читать дальше...

Процесс-группа, завершающий этап крупного психологического мероприятия, служит для того, чтобы помочь участникам интегрировать полученный в течение дня опыт, вписать его в свою картину мира и встроить в свою жизнедеятельность. Возможности процесс-группы для участника мероприятия:поделиться впечатлениями о мероприятии;сориентироваться в том, что происходило на всем мероприятии, и почувствовать себя сопричастным;высказать свое мнение о мероприятии в целом, о его возможных негативных аспектах (неоправданных... Читать дальше...

Анонимное эссе из книги С.Кови*** Не обманывайтесь на мой счет. Пусть вас не введет в заблуждение маска, которую я ношу. Я ношу тысячи масок, которые боюсь снимать и из которых ни одна не является мною. Притворство стало моей второй натурой, но пусть оно вас не обманет.Я кажусь уверенным в себе, жизнерадостным и невозмутимым изнутри снаружи. Я делаю вид, что контролирую ситуацию и ни в ком не нуждаюсь. Но не верьте этому; пожалуйста, не верьте.Внешне я кажусь преуспевающим, но моя внешность маска, вечно меняющаяся и все скрывающая маска. Читать дальше...

Разговариваю со старшим сыном по душам. Его друзья создают семьи. И что меня удивило. До сих пор миф: женился (вышла замуж) потерял свободу, рулит. Женился, забудь о друзьях. Носки у кровати не бросай, водку не пей, на других женщин не глазей! Вышла замуж, все сидеть тебе дома, никаких посиделок с подругами. Вари борщи, стирай носки, все замуж вышла! Свобода в браке это возможность иметь личное пространство, находясь с любимым рядом. Свобода это возможность отдохнуть и восстановить силы вне дома. Читать дальше...

Убеждения о себе Я плохой , бесполезный Я нелюбимый, неполноценный Я беспомощный , не в состоянии себя контролировать Я некомпетентный Я слаб и уязвим Я жертва Убеждения о других людях Люди сильные Люди могут причинить мне вред Люди превосходят меня Люди отвергнут меня и бросят Условные предположения Если я буду избегать испытаний, я буду в порядке (но, если я приму вызов, я потерплю неудачу) . Если я буду зависеть от людей, я буду в порядке ( но, если я этого не сделаю, я не выживу) . Если я делаю все... Читать дальше...

Помню я из школьных уроков закон экономики: спрос рождает предложение . Может так раньше и было, но сейчас чаще замечаю обратную ситуацию.Однажды я спросила своего крестника: что ты хочешь получить на свой день рождения? Ответ поступил следующий: я пока не знаю, посмотрю рекламу и что-нибудь выберу . Понимаете? Реклама помогает решить чего ему хочется. Но если ребёнка легко привлечь яркими заставками и весёлой музыкой, то как со взрослыми? Да точно так же.Реклама влияет на наши желания, чувство состоятельности или наоборот. Читать дальше...

Доброго времени суток. Представляю вам курс по медитациям для детей. Данный курс содержит в себе более 15 упражнений. Я переводчик данного курса с английского языка. Курс будет полезен, как родителям, так и психологам, специалистам детских центров, воспитателям, специалистам по работе с детьми. Упражнения подходят для детей с 4 лет. Часть упражнений направлены на созерцание, в то время, как часть упражнений направлены на двигательную активность. Также стоит отметить, что некоторые упражнения можно проводить в группе детей... Читать дальше...

Дети и медитация. Казалось бы, сложно, невозможно и несовместимо. Но нет, американские психологи уже адаптировали данную методику и для детского возраста. Хотя, читаешь их и думаешь, почему лишь детям, я тоже хочу! Для тех, кто не знаком с английским, я сделал перевод курса медитаций. И вот вам одно из упражнений, которое я и мои коллеги даже взяли для занятий со взрослыми. Еще больше рукоделия и метафор! И да, новый день--новая медитация. Бутылка с блестками (5 минут). Используйте данную идею, как средство обучения тому... Читать дальше...

Сегодня написала очень тяжелую для меня заметку Мама, прости меня! Я умираю... Токсичное чувство вины.И меня догнал инсайт о моем психологическом бесплодии.Возможно, я не хотела быть такой как моя мать, но стала хуже чем она. Я стала матерью-убийцей, о чем рассказывала в заметкеАнгел Арсений. Продолжение заметки Приглашение на казнь или кандидат на выбывание После этой истории с абортом я так не смогла родить. Да, у меня всегда были проблемы со здоровьем, но кому-то аборты прощаются Свыше, а мне нет.Возможно... Читать дальше...

Знакомый такой, добрый образ. Но без него - никуда. Потому что настоящая женщина не может быть удобной. Максимально удобна, пардон, лишь резиновая кукла. Она не движется, не брыкается, всегда молчит и не просит есть.А та женщина, которая выносит мозг - она живая. С ней, несмотря на все ее взбрыки, хочется быть рядом. Ругаться и молчать, касаться ее, и иногда избегать. Но только лишь для того, чтобы опять к ней вернуться, с осознанием, что другой такой нет на свете.Причем, такую фееричность общения... Читать дальше...

Дорогой неофит.Я ни в коем случае не хочу чтобы ты, на основании чьих-то утверждений и критики отказался от своих убеждений по поводу легитимности разных неортодоксальных методов психотерапии, а также в убежденности существования эзотерически-мистических проявлений в нашем мире, способных раз и навсегда поменять твою жизнь к лучшему.У каждого своя дорога к своему индивидуальному счастью.Важно понять, что мешает обрести тебе счастье в этом мире, и не менее важно потом найти способ устранить эти препятствия.Ну... Читать дальше...

Ониомания, шопомания, шопоголизм, аддикция к покупкам, компульсивный шопинг, зависимость от покупок, магазинная зависимость это все про одно и тоже: человек заходит в магазин и покупает. Не важно что, не важно за какие деньги, не важно нужно или нет, не важно с какими последствиями для бюджета. В США этим недугом страдают миллионы и миллионы людей. Конечно, Америка лидирует по этому показателю (как и по многим другим ), но и у нас эта проблема встречается все чаще и чаще. Ониомания это зависимость, такая же, как и химическая. Читать дальше...

У Белозерова Т. я прочитала на этой неделе с дочкой дивную детскую сказку Лесной плакунчик : Зайчонок к Плакунчику скачет! Плакунчик, Плакунчик, Я лапки отбил Бежал из осинника в слякоть! Мне ночью барсук На усы наступил, Мне больно и хочется плакать! И Лена подумала: Я не одна , Взглянув на зайчонка со вздохом. Поплачь с ним, Плакунчик, Сказала она, Совсем ему, бедному, плохо!Плакунчик зайчонка Погладил рукой, К холодному носу Прижался щекой, И только ладошкой Провёл по глазам Запрыгали слёзы У них по усам Сказка детская... Читать дальше...

Давно хотела про силу воли написать. ⠀ Многие жалуются: не могу взять себя в руки, прекратить каждый день пировать, отказать себе в очередном кофе с пирожным, сесть на диету, начать делать домашние дела вместо валяния на диване, снова заниматься с детьми и т.д. ⠀ Когда спрашиваешь, почему не можешь, раз считаешь, что пора, обычно отвечают: нету силы воли. ⠀ Так вот, друзья: нет силы воли только при некоторых тяжёлых психических заболеваниях. Эмоционально-волевой дефект это называется. Люди с такими симптомами не могут... Читать дальше...

Мы пошли подавать заявление в загс. Заявление заполнили, идём в сберкассу оплатить пошлину. Это от ЗАГСа метров 200. На середине пути,я понимаю,что замуж я за этого человека не хочу. Более того,даже общаться с ним не хочу. Он мне не интересен. Совсем и никак. Я думаю, что же мне делать? Так нельзя поступать. Его мама к моей приходила,о свадьбе уже договаривались. Но с другой стороны,почему я должна себя заставлять? Я останавливаюсь и говорю: Слушай, я не хочу. . Он спрашивает: Что не хочешь? В сберкассу идти? Читать дальше...

Однажды моя мама вошла в мою комнату без стука, взяла мою сумку и стала в ней рыться. - Мам, что ты делаешь? - Я видела у тебя аспирин. Голова раскалывается - Мам, у меня есть аспирин, но можно же попросить - Да я вижу, что ты занята, вот и не отвлекаю. Мне 15 лет и в этом диалоге я усваиваю четкую вещь: личных границ не существует. Однажды мы с моим тогда ещё парнем Мишей пошли в гости. Сели за стол так, что оказались в самом углу стола, и чтобы выйти, пришлось бы поднимать всех других гостей. В процессе праздника выяснилось... Читать дальше...

Задайте себе вопрос Я живу или я наблюдаю за тем, как живу? Как вы на него ответите?Если у вас время от времени возникает ощущение, что вы живёте не своей жизнью, это скорее всего про вас.И это не иллюзия, вам это не кажется, так, правда, бывает. ???? Давайте разберёмся как такое случается!Мы обладаем способностью к абстрактному мышлению, умеем создавать образы. Одновременно существует реальный человек, с которым мы находимся в отношениях, и его образ в нашей психике, с которым мы также находимся в отношениях.Образы самых значимых людей... Читать дальше...

Итак, Вы теряете власть над своей жизнью. Ваш Король бесплоден.Никто пока открыто не оспаривает его право управлять Вашей личностью-государством. Он выглядит справедливым и сильным. Он достоин быть правителем. Но он больше ничего не способен создать, не способен зачать. У него нет детей. Нет наследников Из практики. Публикуется с разрешения клиентаУспешная, уверенная в себе женщина 32 лет содержит себя сама, ни от кого не зависит. Красивая, сильная, образованная. Имеет мощный живой острый ум, который позволяет брать любые вершины. Читать дальше...

Что вас беспокоит сейчас, насколько вы легки и беззаботны или ваш внутренний мир загадка для вас самих?Пройдите тест. Напишите ваш ответ в комментарии. Опишите точно, что вы увидели и я дам расшифровку. Поделитесь, насколько тест окажется точен Жду ваши ответы А так же вопросы к психологу по темам отношений, самооценки, преодоления страхов и ПА. Результаты теста:Женский силуэт, небо и океанЕсли вам удалось разглядеть женский силуэт, небо и океан, это означает, что вы начинаете открывать самого себя в этой жизни. Читать дальше...

В продолжение темы про треугольники, ко мне пришла идея остановиться чуть подробнее на каждой из ролей. Сегодня напишу про роль жертвы.Напомню, что роли жертвы, спасателя и преследователя не статичны. Если мы склонны вовлекаться в треугольники, значит периодически играем каждую из этих ролей.Так вот. Роль жертвы мы играем неосознанно, переключаясь в этот момент в позицию снизу . Делаем мы это для того, чтобы другой позаботился о нас, взял на себя ответственность. Жертвить мы можем по-разному, приведу несколько способов. Читать дальше...

У большинства людей слово тестостерон ассоциируется с мужской силой, с победой, с активностью и агрессивностью. С одной стороны это действительно так. Уровень тестостерона наиболее высок у победителей и тех, кто ощущает успешность. Он создает некоторую эйфорию. За это мы и любим такое состояние. В то же время, тестостерон смещает баланс в сторону импульсивных, эмоциональных и непродуманных решений. У высокого уровня тестостерона есть и другие эффекты. Интересный факт - тестостерон снижает способность слышать чужое мнение и сотрудничать. Читать дальше...

В чем ее смысл для клиента, в чем для психолога? ⠀ Я думаю, смысл психотерапии в переменах. В переменах в лучшую сторону. В обретении чего-то нового, а может быть старого, но забытого и потерянного за грузом забот. ⠀ Позитивные перемены в жизни, в самоощущении, в отношениях с окружающими. По этим позитивным переменам и можно судить об эффективности терапии. ⠀ Задача психолога как раз подвести к этим самым переменам: раскрыть потребности клиента, проработать старые травмы, сформирование чувство внутренней безопасности, любви и принятия себя. Читать дальше...

Стоит ли ревновать своего партнера? Это не дающее покоя чувство может довести до исступления, поэтому возникает вопрос: что делать? Почему возникает ревность.Есть люди, которые ревнуют из-за уверенности, что они недостаточно хороши (красивы, умны, богаты) для своих партнеров, и в каждом человеке они готовы видеть соперника. При этом мужчина, заметивший, что на его девушку пристально смотрят другие мужчины, может быть очень уверен в себе и при этом продолжать ревновать. Такова его природа, он чувствует себя самцом и не хочет ни с кем делить то... Читать дальше...

Дзен-психология - это прикладная психология образования и самопомощи, основанная на следующих 7-ми постулатах: 3 основные инстинкта, управляющие людьми на генетическом уровне:- Выживание. Вначале самих генов, затем вида, в последнюю очередь - особи. - Половое размножение. Копирование генов любой ценой, при сохранении вида и возможных жертвах среди особей. - Иерархия. Человек является социальным существом, поэтому для выживания и размножения он занимает свое место в социуме по силе, функциям и полезности, либо опасности для окружающих. Читать дальше...

Навеяно новым телесериалом. Образ психолога получился очень своеобразный и противоречивый, но о нем позже, точнее в самом конце, т.к. начну я с советских фильмов. Я назову не все фильмы, а те, которые мне запомнились. В комментариях буду рада увидеть дополнения к упомянутым образам, а также информацию про другие фильмы про психологов, напомню, что только отечественное кино. 1. Фильм Оглянись! , 1983 г.Не совсем психолог, персонаж психиатр, но герои фильма, мать и ее сын, подросток в позднем пубертате, приходят к нему, как к психологу. Читать дальше...