Диетологи назвали лучшие продукты для ужина
Эксперты в сфере правильного питания рассказали, каким должен быть идеальный ужин, а от каких продуктов лучше отказаться перед сном. Диетолог, нутрициолог Ирина Писарева рассказала в беседе с изданием «URA.ru», что ужин должен обязательно быть лёгким, чтобы успеть перевариться до того, как человек ляжет спать. «При правильном вечернем рационе и сон будет лучше, и с утра …