Разрывает стериотипы: насколько силён здоровый турникмен с большими ногами
Атлет из Греции, выжимает на брусьях 145 кг, активно тренирует ноги, приседает, а в пистолетике на одной ноге - делает с 70 кг. Мне в Интернете он стал известен благодаря своим роликам из “армейки”, Слидис, так зовут этого атлета, недавно отслужил в десанте и там снимал различные силовые трюки.
Слидес тренируется с дополнительным отягощением на турнике, брусьях и приседает
Основную часть своих тренировок он посвящает силовой базовой калистенике и стритлифтингу. Особенностью есть то, что он тренирует ноги, а это делает далеко не каждый воркаутер или турникмен, т.к. с тяжелыми ногами сложнее делать силовые трюки. За его историей стоит непростая судьба, которая будет близка и впечатлит многих, давайте же узнаем подробнее с чего он начинал.
При том, что рост и вес не маленький, атлет способен выполнять такие элементы
Вес Слидеса чуть более 92 кг при росте 181 см. Но в последние месяцы он подсушился и вес в районе 86-88 кг. Атлет любит покушать быстрые углеводы и говорит, это сразу откладывается в лишний вес, поэтому на тренировках он себя не жалеет и в целом с дисциплиной всё хорошо.
Для быстрой просушки практикует периодическое голодание с пропуском приема пищи и иногда соблюдает пост, в целях худеть ещё быстрее. Добавлял белковой пищи, считал калории. Придерживается пропорции 2 грамма белка на 1 кг веса. Добавляет к такому питанию ВИИТ — это высокоинтенсивный интервальный тренинг, который состоит из интенсивных серий упражнений друг за другом, а между ними активный подвижный кратковременный отдых. Такие тренировки он часто делает и для разминки перед основной тренировкой.
Его рекорд на брусьях - отжимания с весом 145 кг
Насчет добавок, у парня есть спонсор спортпита из Греции. Сам он не распространяется о том, что употребляет. Если глянуть на его фото ДО занятий, то он был склонен к полноте и просушившись, тренируясь, получил такую форму. Учитывая рост и вес - форма вполне реальная, а остальное - дело правильного ракурса для фото, поставленного света и обработки, хотя я не находил у него прям специальных профессиональных модельных фото, некоторые даже чуть “подзаплывшие”. А насчет силовых и формы, судите по выпуску дальше сами, натурально ли тренируется атлет.
Вот, кстати, ещё я находил фотки 2011 и 2015 годов, тут он был худощав, это ещё в самом начале тренировок.
Пишите в комментариях, насколько реально его форма "натурально" тренируясь
Для любого другого спорта, вроде бы ничего выдающегося, но для направления калистеники выглядит от довольно массивно с такими антропометрическими соотношениями и ноги соответствующие.
Атлет занимал 1 место на международных соревнованиях по стритлифтингу на FIBO 2018 в своей весовой категории. В соревновательной технике он тогда сделал 72 кг турник, брусья 120 кг, недавно обновил брусья и делал 145 кг на тренировке, по турнику - не нашел. В приседаниях на одной ноге выполнял с +60 кг, а личный рекорд - приседания на одной - с 70 кг.
Недавно выполнил планку с дополнительным весом 240 кг на спине. Поскольку нет взвешивания в кадре, можно подумать, что там меньший вес, но зайдя в профиль атлета, и посмотрев на разные его силовые трюки, всё больше веришь увиденному.
О том как тренируется атлет можно посмотреть в моем видеосюжете, он точно достоин вашего внимания. Его силовые элементы во время службы в десанте вас удивят:
Жду мнение в комментариях, что думаете про этого атлета? Делитесь статьей, ставьте лайк и подписывайтесь - регулярно делаю статьи о спорте, здоровье. Больше контента - смотрите на Ютуб.