Как безболезненно избавиться от ненужной привычки: пошаговая техника

Когда речь идёт о нересурсных, деструктивных личных привычках, то от них можно отказаться, но волевое решение здесь не помощник. Мы можем сколько угодно заставлять себя не следовать устоявшейся привычке, но пока мозг не сформировал соответствующие нейронные связи (благодаря нейропластичности), старая привычка будет брать своё. Чтобы новые нейронные связи начали формироваться, и старая привычка сменилась новой или просто прекратила существовать, в трансформационном коучинге мы используем определённые инструменты, некоторые из которых можно применять самостоятельно, в формате само-коучинга.