Психолог Щербакова: частая смена деятельности поможет пережить шестидневную рабочую неделю
Шестидневная рабочая неделя началась в России. Непривычный режим может стать причиной эмоциональной перегрузки и потери продуктивности. В беседе с Life медицинский психолог Ольга Щербакова дала несколько советов. По ее словам, в таком интенсивном ритме важно не забывать про режим дня. Полноценный сон, сбалансированный рацион и достаточное количество воды помогут справиться с усталостью. Эксперт также рекомендовала чаще переключать внимание на разные виды деятельности в течение рабочего дня. Это позволит нервной системе не перегружаться. Например, при постоянном взаимодействии с таблицами и цифрами стоит уделить время творческим занятиям.