Диетолог объяснил, какие орехи могут снизить уровень холестерина
Растительный белок, полезные жиры, витамины, микроэлементы и растительные волокна — все это есть в орехах, и желательно, чтобы они были в рационе каждого человека хотя бы два раза в неделю. Орехи повышают умственную активность, быстро и надолго насыщают организм, полезны для иммунитета. Какие орехи помогут избавиться от плохого холестерина, читайте в нашей новости. Употребление в пищу орехов обеспечивает организм витаминами и минералами. Грецкие орехи содержат большое количество йода и селена, которые необходимы для нормального функционирования щитовидной железы. Они также способны влиять на уровень холестерина. Несмотря на все положительные свойства, к употреблению орехов нужно подходить осторожно. Калорийность продукта очень высока, поэтому людям с лишним весом требуется ограничить их количество, сообщает телеканал «Москва 24». Ранее «Летидор» писал о том, какие орехи могут снизить риск развития онкологических заболеваний. _ Редакция «Летидора» предупреждает: мнения врачей в новостных публикациях не приравниваются к медицинским назначениям. Всегда консультируйтесь со своим лечащим врачом. _ _ Фото: Depositphotos_