Кардиолог Варфоломеев: ваши волосы показывают, появятся ли проблемы с сердцем в будущем

Сердечно-сосудистые заболевания связаны с неправильным образом жизни, нездоровым питанием, малоподвижным образом жизни. Стресс тоже играет роль. Причем последний можно увидеть даже в волосах, как показывает новое исследование. Гормон стресса в волосах указывает на риск сердечно-сосудистых заболеваний Ученые обнаружили, что  определенный гормон в волосах людей указывает на то, есть ли у этого человека повышенный риск сердечно-сосудистых заболеваний. Это стероидный гормон кортизол, который выделяется в ответ на стресс. "Существует достаточно доказательств того, что хронический стресс является серьезным фактором для общего состояния здоровья. Кортизол принадлежит к группе глюкокортикоидов", - говорит врач-кардиолог Олег Варфоломеев специально для МедикФорум. Исследователи проанализировали образцы волос более чем 6000 мужчин и женщин на предмет уровня кортизола. Затем за ними наблюдали в среднем от пяти до семи лет. У 133 из них развились сердечно-сосудистые заболевания.  Люди с долгосрочно более высоким уровнем кортизола в два раза чаще имели сердечно-сосудистые заболевания, такие как инсульт или сердечный приступ.  Риск был даже в три раза выше для молодых людей в возрасте до 57 лет. Как защитить себя от болезней сердца «Избегайте постоянного стресса и проводите достаточно времени в тишине и отдыхе с самим собой, чтобы вы могли регулярно отключаться». Варфоломеев дает следующие советы: двигайтесь каждый день. Улучшайте кровообращение каждый день, например, занимаясь спортом; ешьте настоящую, необработанную и растительную пищу, которую вы перерабатываете сами. Ранее МедикФорум писал о пользе овощей. Важно! Информация предоставлена в справочных целях. О противопоказаниях и побочных действиях спрашивайте у специалиста и ни при каких обстоятельствах не занимайтесь самолечением. При первых признаках заболевания обратитесь к врачу.