Четыре причины, почему нужно есть семена подсолнечника

Растения, семена которых содержат масла, содержат большое количество полезных для здоровья соединений. В том числе и семена подсолнечника.

Вот почему организм скажет вам спасибо, если вы станете употреблять семена подсолнечника.

Они полезны для сердца. Всё потому, что в них много ненасыщенных жиров. Известно, что такие жиры снижают уровень холестерина в крови, а это снижает риск развития болезней сердца.

Противовоспалительное действие. Таким эффектом отличаются ненасыщенные жиры в составе семян подсолнечника. Что касается заболеваний, которые приводят к хроническому воспалению, то это сахарный диабет, аутоиммунные и неврологические болезни.

Безопасны для беременных. Более того, они могут принести пользу какой самой женщине, так и её ребёнку. Всё потому, что в семечках есть цинк, фолиевая кислота, витамин Е. И всё это - в больших количествах.

Содержат цинк. Известно, что цинк укрепляет иммунитет. Важен для борьбы с инфекциями и селен.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.