Глава Минздрава Карелии предложил жителям переходить на кокосовое масло
Михаил Охлопков рассказал о преимуществах приготовления пищи на кокосовом масле.
Сообщение Глава Минздрава Карелии предложил жителям переходить на кокосовое масло появились сначала на "Республика".
Министр здравоохранения Карелии Михаил Охлопков сообщил, что кокосовое масло хорошо подходить для жареных блюд.
«Признайтесь, любите жареное? Картошечка, курочка, котлетка… В нашем меню много жареных блюд. И все говорят, что жареное вредно, а почему вредно, не говорят. Поэтому вопрос «жарить или нет» не точен. Все растительные масла в сыром виде содержат в себе полезные Омега-3, 6 и 9 жирные кислоты. Какое-то масло в большей степени содержит одну кислоту, какое-то – другую, но суть жарки на растительном масле от этого не меняется. Дело в том, что при любой термообработке, температура которой выше 100 градусов, полезные жирные кислоты Омега-3 и Омега-6 превращаются в очень токсические и ядовитые вещества. Самыми вредными маслами для жарки являются именно те, которые богаты на эти кислоты, а именно — подсолнечное масло, кукурузное, кунжутное и оливковое. Токсичные соединения, которые появляются во время жарки на таком масле, выступают в форме свободных радикалов, которые разрушают наши клетки, ткани и органы. Благодаря им скорость изнашивания всех органов ускоряется в несколько раз, а процесс старения организма происходит в десятки раз быстрее. Простыми словами, они зашлаковывают организм, оседая на стенках сосудов, делая их хрупкими и уязвимыми», — рассказал министр.
Он пояснил, что безвредной жарки на масле не бывает, но существуют менее вредные масла для этой процедуры. К ним относится кокосовое масло, считает глава карельского Минздрава.
«Подходящее масло для жарки — кокосовое. Это единственное масло, которое не разрушается и не становится ядовитым при нагреве. Это масло может выдерживать температуру до 350 градусов, так что его можно использовать при жарке и выпекании. Оно не имеет ни вкуса, ни запаха. Поэтому не беспокойтесь, что ваш омлет будет со вкусом кокоса», — заявил Михаил Охлопков.
Министр сообщил, что кокосовое масло считается дорогим. Он также помог выбрать качественный продукт.
«Если на этикетке написано Virgin Coconut Oil или Extra Virgin Coconut Oil, то это значит, что масло, получено с помощью технологии холодного отжима. Если на этикетке написано просто Coconut Oil без уточнений, то перед вами продукт горячего отжима. Холодный отжим является более щадящим, он позволяет сохранять гораздо больше полезных веществ. Свежую кокосовую мякоть при холодном отжиме размалывают и выжимают из неё масло обычным прессом», — рассказал Михаил Охлопков.
Сообщение Глава Минздрава Карелии предложил жителям переходить на кокосовое масло появились сначала на "Республика".