Одной из основных причин ранней седины является генетика. При рассмотрении этого фактора следует обратить внимание на своих родителей. Если у одного из них рано появилась седина, то есть вероятность, что вы столкнетесь с такой же ситуацией. Исследование, опубликованное в журнале Nature Communications, подтвердило, что генетика играет прямую роль в появлении седины у 30% населения. Об этом пишет "ИноСМИ".Расовая принадлежность также влияет на склонность к ранней седине. В среднем, появление седых волос до 20 лет считается преждевременным для европеоидной расы, до 25 лет для монголоидной расы и до 30 лет для негроидной расы.Недостаток определенных витаминов также может способствовать появлению ранней седины. Особенно низкий уровень витаминов B6, B12, D, кальция, меди и цинка может иметь отрицательное влияние на цвет волос. Исследования показали, что употребление витаминных добавок может восстановить естественный цвет волос.Некоторые заболевания, особенно аутоиммунные, могут повысить риск ранней седины. Например, дисфункция щитовидной железы может вызвать проблемы с волосами и повлиять на их пигментацию.Стресс также может быть фактором, способствующим появлению ранней седины. Исследование, проведенное учеными из Нью-Йоркского университета, показало, что стресс приводит к уменьшению количества клеток, отвечающих за цвет волос. Другое исследование выявило связь между психическим здоровьем и ранним появлением седины.Курение также имеет негативное влияние на цвет волос. Одно исследование показало, что вероятность ранней седины (до 30 лет) у курильщиков в 2,5 раза выше, чем у некурящих.Наконец, ультрафиолетовое излучение от солнечных лучей может негативно повлиять на меланин и нарушить цвет волос.Учитывая все эти факторы, становится понятно, что появление ранней седины не является однозначным процессом и может быть обусловлено множеством причин. Однако, обратив внимание на свои гены, образ жизни, витаминный баланс, стресс и другие факторы, можно предпринять шаги для замедления процесса поседения и сохранения естественной красоты волос насколько возможно.Седина во многом зависит от генетики и естественного старения организма, но есть несколько способов, которые помогут сохранить здоровье волос и уменьшить риск появления седины в 20 лет.Убедитесь, что ваш рацион включает в себя достаточное количество витаминов и минералов, особенно витаминов группы B, цинка, железа и антиоксидантов. Овощи, фрукты, орехи, рыба и мясо - все это полезно для здоровья волос.Регулярно мойте волосы мягким шампунем и используйте кондиционер, чтобы сохранить их в хорошем состоянии. Избегайте сильного натяжения или перегрева волос при использовании укладочных приборов.Избегайте частого использования агрессивных химических процедур для волос, таких как частая окрашивание или постоянная укладка. Также используйте средства для защиты волос от ультрафиолетовых лучей и других вредных воздействий окружающей среды.
