Врач Тяжельников назвал полезное для организма количество чашек чая в день
Чай содержит много важных для организма микроэлементов, однако он будет приносить пользу для здоровья, если выпивать не более четырех чашек в день. Об этом рассказал внештатный специалист по первичной медико-санитарной помощи департамента здравоохранения Москвы Андрей Тяжельников в интервью РИА Новости.
В чае содержатся полезные танины, которые являются сильными антиоксидантами. Однако если выпивать большое количество этого напитка, то он будет мешать усваиваться железу, предупредил специалист.
Чрезмерное употребление чая также может стать причиной бессонницы и повышенной возбудимости из-за содержащегося в нем кофеина. Листья напитка содержат витамины, минералы и обладают мочегонным эффектом, а значит выводят воду из организма, рассказал Тяжельников.