Названа самая простая и эффективная диета
Сбросить вес с её помощью будет очень легко.
В преддверии отпускного сезона зарубежные диетологи назвали самую простую и эффективную диету, с помощью которой очень легко похудеть. По мнению специалиста по питанию из Египта Синтии Аль-Хадж, это арбузно-дынная диета.
Диетолог подчеркнула, что употребление этих продуктов – крайне эффективный способ быстро избавиться от лишнего веса. Эта диета известна как самая здоровая, так как способствует очищению организма от токсинов.
Арбузы и дыни - отличное мочегонное средство. Они содержат много полезного калия и воды, а также антисептических соединений. Благодаря повышенному содержанию влаги, минералов, витаминов и антиоксидантов, эти дары природы защищают кожу от появления морщин и негативного влияния солнца. За счёт высокого содержания клетчатки в арбузах и дынях мало калорий, а это отлично помогает сбросить вес.
Польза арбузно-дынной диеты:
- очищает почки и кишечник;
- помогает работе печени;
- поддерживает здоровье кожи.
Арбуз не только помогает похудеть, но и способствует детоксикации и уменьшению воспалений в организме. Содержащийся в ягоде калий поддерживает контролирует артериальное давление, витамин А и магний укрепляют кости и мышцы, антиоксидант ликопин улучшает здоровье дёсен и повышает образование гемоглобина. Арбуз прекрасно насыщает и способен подавить приступы голода, уменьшает язву желудка и кислотный рефлюкс, оказывает успокаивающий эффект.
Дыня также богата многими важными питательными веществами. Она низкокалорийна, поэтому её можно смело включать в рацион. Несмотря на сладость, это один из самых безобидных продуктов (в 177 г всего около 60 ккал). Дыня содержит более 90% воды, что очень важно для усиления метаболизма и увеличения сжигания жира при похудении. В ней мало углеводов (на 177 г всего 14,4 г), поэтому она переваривается медленно. При этом дыня не вызывает резкого повышения сахара в крови.
Добавим, что информация о пользе арбузно-дынной диеты носить просветительский характер. Прежде чем применять любые рекомендации, нужно посоветоваться с врачом.