Издание MEN TODAY
рассказало о самых лучших способах стимулировать похудение, не сидя на диетах и
не занимаясь сильными тренировками.
Издание MEN TODAY рассказало о самых лучших способах стимулировать похудение, не сидя на диетах и не занимаясь сильными тренировками.
Не стоит конкретизировать свои задачи. Гнаться каждую неделю за упущенным килограммом будет неправильно и даже вредно. Худейте в комфортном для вас темпе.
Нужно больше спать. Ваш организм успевает восстановиться за ночь и требует меньше калорий. Плюс, будет легче контролировать свой голод.
Ученые выяснили, что лучше всего заниматься силовыми тренировками под джаз. Аритмичная музыка помогает отвлечься и меньше чувствовать усталость.
Прекратите смотреть на еду в Интернете! Дразнить себя будет еще более вредным, ведь это обостряет аппетит и мешает сосредоточиться на похудении.
Не стрессуйте. Эмоциональные проблемы мы часто пытаемся перекрыть едой, так быть не должно. Сублимируйте спортом и сексом – это намного полезнее!
Спите обязательно в темноте, ведь нарушенный циркадный ритм ухудшает метаболизм, что и ведет к набору веса. Отвлекайтесь от еды. Почитайте книгу, поиграйте в игру, посмотрите фильм и посидите в телефоне.
Заранее сделайте себе плейлист для тренировок. В среднем люди отвлекаются на 21 минуту на ненужные действия в спортзале, а переключение песен как раз входит в это список.
Ранее стали известны самые эффективные упражнения для убирания жира с боков.
Теннисистка Касаткина заявила, что скучает по России, но пока не может приехать
Загрузка...
123ru.net – это самые свежие новости из регионов и со всего мира в прямом эфире 24 часа в сутки 7 дней в неделю на всех языках мира без цензуры и предвзятости редактора. Не новости делают нас, а мы – делаем новости. Наши новости опубликованы живыми людьми в формате онлайн. Вы всегда можете добавить свои новости сиюминутно – здесь и прочитать их тут же и – сейчас в России, в Украине и в мире по темам в режиме 24/7 ежесекундно. А теперь ещё - регионы, Крым, Москва и Россия.
Лукашенко заявил, что не собирается проводить в Белоруссии мобилизацию
123ru.net — международная интерактивная информационная сеть (ежеминутные новости с ежедневным интелектуальным архивом). Только у нас — все главные новости дня без политической цензуры. "123 Новости" — абсолютно все точки зрения, трезвая аналитика, цивилизованные споры и обсуждения без взаимных обвинений и оскорблений. Помните, что не у всех точка зрения совпадает с Вашей. Уважайте мнение других, даже если Вы отстаиваете свой взгляд и свою позицию. Ru24.net — облегчённая версия старейшего обозревателя новостей 123ru.net.
Мы не навязываем Вам своё видение, мы даём Вам объективный срез событий дня без цензуры и без купюр. Новости, какие они есть — онлайн (с поминутным архивом по всем городам и регионам России, Украины, Белоруссии и Абхазии).
123ru.net — живые новости в прямом эфире!
В любую минуту Вы можете добавить свою новость мгновенно — здесь.