Доктор Глэдис МакГэри из американского штата Аризона ведет необычный образ жизни для своих 102 лет.
Пожилая женщина ежедневно занимается спортом, работает и недавно опубликовала свою книгу.
Во врачебной среде Глэдис известна как одна из основательниц Американского совета холистической медицины. Это течение альтернативной медицины, которая учитывает состояние разума, тела и духа пациента во время лечения.
Глэдис более 60 лет занималась семейной практикой, но не забывала и про свою семью — она родила шестерых детей.
Доктор раскрывает свои секреты долголетия в книге «Хорошо прожитая жизнь».
Глэдис говорит, что нужно ежедневно двигаться — к примеру, сама она гуляет и катается на трицикле. Но гораздо важнее, по ее мнению, «найти свой "сок" — цель жизни». При этом достижение цели — не главное, суть — в самом процессе.
Глэдис
предлагает людям придумывать для себя
десятилетние планы жизни. «Такой план освобождает место для всего. Он достаточно далек, чтобы поддерживать нашу жизненную силу в активном состоянии, и в то же время достаточно близок, чтобы мы могли достичь его, стряхнуть с себя пыль и начать планировать заново».
Ее распорядок дня прост. Утро начинается с молитвы, а на завтрак Глэдис любит съесть миску отрубей с изюмом и выпить стакан черносливового сока. На обед женщина обычно ест салат и суп. Впрочем,
МакГэри заявляет, что ест все, что хочет, — например, иногда позволяет себе и гамбургер. Она не курит и не употребляет алкоголь, но не против последнего спиртного, если человеку это подходит.
По ее словам, самые счастливые и здоровые люди, которых она знает, понимают важность освобождения от того, что не получается и не работает в их жизни.
???? М
оя Планета
