13 мая 2023г. - VRUBCOVSKE.RU. Во время поездки на дачу всегда можно перетрудиться, что вызовет огромные проблемы со здоровьем. В беседе с порталом «А теперь внимание!» клинический психолог Юлия Королева и психолог-психотерапевт Юлия Жукова рассказали, как этого избежать. Как подчеркнула Королева, на даче необходимо соблюдать сразу несколько правил. Первое из них — планировать свою работу. Лучше «растянуть» дела на несколько дней, чтобы не перегрузиться. Не менее важно нанять помощников — найти их можно в садоводческих организациях. Клинический психолог также посоветовала распределить работы по уровню трудозатрат. Несложные задачи лучше выполнять утром, а более трудоемкие — вечером. Рекомендуется использовать технику и оборудование, которое облегчит труд. И главное — важно заботиться о своем здоровье. В том числе, делать регулярные перерывы. «Важен и правильный выбор одежды и обуви, которые не стесняют движений и обеспечивают комфорт во время трудовых занятий. Ну и самое главное – не забывать наслаждаться природой, времяпровождением с близкими и отдыхом на даче», — добавила Жукова Фото: yoga-in-greece.ru Больше новостей: Все новости за сегодня
