Редис содержит в себе природную клетчатку, эфирные масла, витамины группы B и PP, калий, магний, фосфор и железо. Корнеплод хорошо подходит людям, соблюдающим диету. О другой пользе яркого овоща рассказала диетолог Маргарита Арзуманян на канале "Доча, что ты ела?", пишет радио Sputnik.По словам специалиста, в редисе содержится до 40% суточной нормы витамина С. Овощ способствует снижению артериального давления, а, следовательно, снижает риск развития болезней сердца и сосудов. - Красная окраска редиса обеспечивается благодаря антоцианам. Это биологически активные вещества, которые обладают противораковыми и противовоспалительными свойствами, - объяснила Арзуманян.Для максимальной пользы редиса его, как и многие другие продукты, следует употреблять правильно. Лучше всего "грызть" корнеплод в свежем виде. Можно предварительно его надрезать: таким образом высвободятся противораковые сульфорафаны. При долгом жевании редиса можно защитить эмаль зубов, а также снизить тревожность. Однако людям с проблемами ЖКТ лучше отказаться от употребления редиса. Ранее сообщалось, что в Таиланде активизировалась русская и китайская мафии, борющихся за туристов.
