Диетолог Мосли перечислил самые эффективные способы ускорения метаболизма и похудения
Употребление продуктов, стимулирующих обмен веществ в организме, может поспособствовать эффективному похудению. Об этом заявил британский врач-диетолог Майкл Мосли. Он рассказал, какие продукты наиболее полезны.
Медицинский специалист утверждает, что особую пользу для здоровья несет диета с высоким разнообразием белка. По его словам, она помогает поддерживать здоровье мышц и костей в старшем возрасте, а также повышает скорость обмена веществ, что позволяет организму использовать больше углеводов для производства энергии.
Стимулирующее воздействие на метаболизм также оказывает острая пища, кофеин, зеленый чай и обычная вода, сообщает издание Daily Mail. В то же время продукты с высоким содержанием сахаристых углеводов наоборот замедляют его.
Физические упражнения также помогают ускорить обмен веществ в организме. Особенно полезными диетолог считает простые отжимания и приседания.