Каждый из нас время от времени сталкивается с плохим настроением, эмоциональными трудностями и различными стрессовыми ситуациями, о которых чаще говорят коротким высказываем: Мне плохо . Независимо от причин, которые могут привести к тому, что вам плохо, важно научиться справляться с этими чувствами и обеспечивать свое психическое благополучие. В этой статье мы рассмотрим несколько рекомендаций, которые чаще применяются психологами для преодоления эмоциональных трудностей и плохого настроения.1. Поиск поддержки и наличие близких людейОдин из наиболее эффективных способов борьбы с негативными эмоциями и плохим самочувствием - это поиск поддержки близких людей, которым доверяете. Важно найти верных друзей или близких, которые могут помочь выплеснуть накопившиеся эмоции и просто дать понять, что им действительно нужны. Общение с родными и близкими людьми помогает ощутить ощущение поддержки и безопасности.2. Установление новых связейНеобходимо открыться новым знакомствам и общению с другими ...
