Как правильно отличать головную боль от простого напряжения?
Головные боли из-за сильного напряжения входят в список распространенных жалоб, в медицине их часто называют первичным симптомом пароксизмального характера. Все приступы сопровождаются разной продолжительностью и болезненностью. Издание Сибкрай.ru сообщило, как грамотно определить головную боль, связанную с напряжением.
Причины
Перед решением любой проблемы стоит найти источник ее возникновения. Некоторые медики полагают, что частые боли в голове обусловлены генетической предрасположенностью, однако точный патогенез пока не найден. В основном болезненные ощущения связаны с бешеным ритмом жизни, одними из основных причин являются:
- сильные эмоции;
- депрессия;
- хронический стресс;
- беспокойство;
- хроническая усталость;
- недостаток сна.
Как отмечается в издании, такой недуг часто сравнивают с «болезнью цивилизации». Например, в отличие от мигрени, у приступов напряжения наблюдается повышенное нервное возбуждение. Это доказывает, что боли вызывают негативные раздражители.
Особенности
В материале сообщается, что головные боли из-за напряжения делятся на типы в зависимости от времени приступа и частоты появления.
- Редкие боли, проявляются вспышками, возникают раз в месяц. При этом длиться могут от получаса до недели.
- Регулярная боль, появляется около десяти раз за год, продолжается в течение дня или двух недель, иногда симптомы могут не исчезать по три месяца.
- Боли практически постоянные, могут появляться не меньше 15 раз за месяц. Это часто продолжается в течение 90 дней, период приступа варьируется от нескольких часов или даже суток.
Лечение
Если голова болит из-за напряжения, то стоит отгородиться от раздражающего возбудителя. Врачи советуют пациентам освоить технику релаксации, научиться справляться со стрессом. В жизнь следует добавить зарядку — делать упражнения на растяжку. Особенно это поможет во время приступа, ведь напряженные мышцы расслабятся от бесконечного стресса.
Ранее 5-tv.ru сообщал, как магнитные бури вызывают образование тромбов.