Что провоцирует стресс у сотрудников на удаленке
Каждый третий сотрудник, которого перевели на удаленку, жалуется стресс и ухудшение здоровья, такие данные приводит проектная группа факультета права НИУ ВШЭ. В опросе участвовали 150 человек в возрасте до 65 лет. Среди причин, которые провоцируют стресс, респонденты назвали: отсутствие баланса между работой и личной жизнью, профессиональную изоляцию, увеличение интенсивности труда. Один из основных факторов — давление и постоянный контроль, токсичные начальники.
Татьяна Пухова, психолог, эксперт группы «Актион Финансы», поделилась советами, как снизить стресс. Достаточно ежедневно тратить 5-10 минут на простые упражнения, чтобы справиться с тревожностью, плохим настроением и упадком сил.
Изучить рекомендации психолога