Макароны помогают похудеть
Принято считать, что макаронные изделия способствуют набору лишнего веса. Желающим похудеть диетологи часто советуют либо отказаться от этого продукта, либо ограничить их употребление, отдавая предпочтение макаронам из твёрдых сортов пшеницы. Однако на днях стало известно, что такие продукты способствуют избавлению от ненавистных килограммов.
В частности, в журнале BMJ Open было опубликован метаанализ, в котором сказано, что употребление макаронных изделий не связано с увеличением веса, если питаться ими в период диеты по низкому гликемическому индексу.
Вести.ру сообщают, что спустя 3 месяца участники эксперимента, которые употребляли макаронные изделия в рамках диеты по низкому гликемическому уровню, смогли потерять примерно полкилограмма по сравнению с теми, кто питался другими углеводами.
Стоит отметить, что добровольцы могли съедать пасту не более трёх раз в неделю.