Как сохранить здоровые почки? 8 элементарных советов, которые уберегут тебя от появления недуга.

Почки являются очень важным органом. Они удаляют избыток органических молекул (например, глюкозы), и убирают отходы метаболизма. Они играют важную роль в мочевой системе, а также выполняют функции регулирования электролитов, поддержания кислотно-щелочного баланса и регулирования кровяного давления. Это естественный фильтр крови.

Что касается заболеваний почек, то они весьма разнообразны. Но клинические симптомы этих болезней часто совпадают. Похожие признаки есть у таких недугов, как кисты почек, острые повреждения и хронические заболевания почек, инфекции мочевыводящих путей, почечнокаменная болезнь и обструкция мочевыводящих путей.  Также существуют различные виды рака почки, симптомы которых сходны.

Как сохранить здоровые почки

Употребляй здоровую пищу: фрукты, овощи, орехи и постное мясо.

Поддерживай форму и занимайся спортом.

Контролируй уровень сахара в крови и держи его в норме.

Регулярно проверяй кровяное давление и старайся тоже держать его в норме.

Сократи употребление соли и пей много воды.

Брось курить.

Ограничь употребление лекарств, попробуй заменить их натуральными средствами.

Регулярно ходи на обследование к врачам, особенно если у тебя есть генетическая склонность к болезням почек.

Следовать этим советам совсем несложно. Но если ты возьмешь их в привычку, ты сможешь уберечь свои почки от возникновения разнообразных болезней. Побереги свое здоровье и почки.

published on caprizulka.ru according to the materials takprosto.cc