Врач-стоматолог Татьяна Сумцова: как правильно чистить зубы

Про то, что нужно ежедневно как минимум два раз в день чистить зубы, мы знаем с детства. Но не все в курсе, что неправильная чистка способна привести к ухудшению состояния зубов и десен. Как же делать это «по науке»?

На сегодняшний день существует несколько методик чистки зубов. Одна из самых распространенных — по методу Басса (Bass). Она базируется на нескольких ключевых принципах, главный из которых — правильный выбор зубной щетки. Она должна быть с укороченной рабочей частью и мягкими щетинками, чтобы предотвратить травмирование десен и эмали.

Мысленно разделите обе челюсти - верхнюю и нижнюю - на четыре квадрата. Начинайте с правого верхнего угла, причем сначала чистите зубы со стороны щеки, после этого — со стороны неба. Следующие квадраты выбираем по движению часовой стрелки.

Во время чистки щетку следует держать под углом примерно в 45 градусов к поверхности зубов. Это поможет обеспечить максимальный доступ к межзубным промежуткам и деснам, где как раз и скапливается больше всего налета и бактерий.

Движения должны идти по вертикали с фокусом на массаж десен - это необходимо для предотвращения воспаления десен.

Не забывайте также про места соприкосновения зубов. Для этого следует использовать зубную нить или специальные ершики. И помните про язык: его тоже нужно чистить, поскольку налет на нем может являться причиной неприятного запаха изо рта.