ТУХУМ УЙҚУСИЗЛИККА ҚАРШИ ШАФҚАТСИЗ ҚУРОЛДИР…
«МИР24» нашри хабарига кўра, ухлашга ётишдан олдин тухум истеъмол қилинса, уйқу келиши янада енгиллашаркан. Шу масалада диетолог Шэрон Натоли изланишлар олиб борди. Олимнинг айтишича, тухум организмда мелатонин гармони кўпроқ ишлаб чиқарилишини таъминлайди. Ваҳоланки, айнан шу гормон уйқу ритмини назоратга олиб, уйқу келишида муҳим рол ўйнайди. Бундан ташқари, тухум таркибида безовталикни камайтириб, уйқу сифатини яхшиловчи […]