7 sfaturi pentru un somn liniştit
0
Izolarea la domiciliu, lipsa de socializare, de mişcare, alimentaţia mai puţin sănătoasă, grijile privind sănătatea celor dragi şi a noastră în această perioadă dificilă pentru întreaga omenire ne pot afecta semnificativ calitatea somnului. Cînd rămînem în casă o perioadă îndelungată, pierdem o parte din factorii care ne reglează somnul, în special cei sociali şi de mediu. Acest lucru poate fi o p