Top 5 alimente pe care să nu le consumi înainte de culcare
Multe dintre obiceiurile noastre sînt nesănătoase și nu fac bine organismului în timpul somnului. Specialiștii de la Healthy Diet Base au întocmit o listă cu alimentele care ar trebui evitate înainte de culcare. 1. Ciocolata Aceasta conține cofeină și are rolul de a agita organismul. 2. Mîncărurile picante Aceasta se digetă greu, iar odată cu lăsarea serii digestia încetineşte. Nutriţi