Sí, la pérdida de masa muscular por el envejecimiento se puede revertir
Superada nuestra juventud, los humanos, tal y como sucede con todos los seres vivos, perdemos ‘fuerza’ y ‘resistencia’. Y es que según pasan los años, nuestra masa muscular es cada vez menor. Un deterioro que, cuando menos parcialmente, se explica por la pérdida de la capacidad de nuestros vasos sanguíneos para llevar oxígeno y nutrientes a los músculos. Pero, ¿no hay nada que se pueda hacer? Pues sí: hacer ejercicio para ganar masa muscular con la que contrarrestar el deterioro. Pero aun así, no es suficiente... Читать дальше...
