Сколько россиян храпят во сне? Выяснили ученые из Санкт-Петербурга

Храп — не безобиден. Он часть приводит к апное - задержки дыхания во время сна. Апное, в свою очередь, не позволяет человеку полноценно выспаться - дневная усталость, сонливость, отсутствие энергии. Известно, долгое нарушение сна провоцирует десятки серьезных заболеваний. Ученые из Санкт-Петербурга выяснили, что россияне храпят реже европейцев, но показатель все равно высокий.  Что такое храп?Храп возникает, когда мягкие ткани носоглотки начинают вибрировать. Во время храпа нередки кратковременные остановки дыхания — они нарушают естественные фазы сна, приводят к вторичной гипертонии, нарушениям сердечного ритма, могут быть фактором, провоцирующим инсульт. Проблема заключается в том, что врачи редко интересуются качеством сна, не назначают дополнительные исследования на апное. Ситуация усугубляется тем, что такие диагностические процедуры как полисомнография и респираторный мониторинг не входят в полис обязательного медицинского страхования.Сколько россиян храпят?37% россиян в возрасте до 40 лет, замечали у себя храп, с возрастом этот показатель значительно возрастал - до 66%. При этом женщины в молодом возрасте редко храпят, а вот после 60-ти лет, храп и апное регистрируется у них чаще, чем у мужчин.Что провоцирует апное?Среди факторов, которые увеличивают риск развития апное: курение, частое употребление алкоголя, ожирение. Наибольший интерес у ученых вызвала связь апное и трудовой занятости. У инвалидов, пенсионеров и безработных апное и храп встречаются чаще.Как лечить апное?Снотворное прописывается редко, и только для кратковременного улучшения сна. Лечение заключается в постепенном устранении причин, которые вызвали состояние, а также психотерапии, которая помогает изменить типичное поведение. Ранее на Медикфорум мы писали о том, какие сигналы проблем со здоровьем организм подаем во сне.