Новости за 30.12.2014

Увы и ах, но многочасовое сидение за накрытым столом перед телевизором чревато не только перееданием, но и перепиванием.

Как выдержать долгое застолье, а наутро победить похмелье? СоветуетТатьяна Киселёва, профессор, ведущий научный сотрудник ФГБНУ НИИ питания, президент Профессиональной ассоциации натуротерапевтов.

По-Чеховски...

Юлия Борта: Говорят, что надо за час до застолья выпить рюмку...

Татьяна Киселёва: Вопрос подготовки к празд­ничной ночи - важнейший. Читать дальше...

Эдуард Кудрявицкий 

Сделать более стройными все части тела ниже талии и выше колена – мечта многих. Первый шаг к ее осуществлению – наш сегодняшний комплекс.

Предлагаем комплекс из 6 упражнений, которые помогут подтянуть бедра и сделать более подтянутой нижнюю часть тела.

Влево‑вправо

Встаньте на колени, руки сложите ладонями перед собой, плечи расправьте, не сутультесь.

Оставляя ладони на месте, выпрямляя руки, отклоняйте торс назад, стараясь не сгибаться в талии и тазобедренных суставах. Читать дальше...

«Ешь сейчас, а то до следующего года ничего не дадут!» – в новогоднюю ночь под эту шутку мы съедаем подчас столько, сколько «в мирное время» ни за что бы не осилили.

Вот несколько простых правил для тех, кто хочет попировать, но не желает в ближайшие несколько дней мучиться от тяжести в желудке или переживать из-за лишних килограммов.

Наш эксперт – врач-диетолог, эндокринолог Мария Гомельская.

I правило: обед по расписанию!

31 декабря питайтесь как обычно ... Читать дальше...