Как вернуться в форму к лету без диет и тренировок — советы приморцам

Врач поделилась эффективными методами восстановления формы к лету без строгих диет и утомительных тренировок. От пересмотра рациона питания до поддержки физической активности — узнайте, как за месяц избавиться от лишних килограммов. Для быстрого похудения специалисты рекомендуют корректировать рацион питания, увеличивая потребление овощей, минимизируя перекусы, особенно ночные, сообщают «Новые известия». Лишний вес чаще появляется зимой из-за снижения физической активности. Пополнение после родов обусловлено изменением образа жизни. Генетика также играет роль, но главное влияние оказывают пищевые привычки, унаследованные с детства. Врач рекомендует пересмотреть рацион, контролировать размер порций, и отказаться от частых перекусов. Поддержка физической активности также важна для успешного похудения. Избавиться от лишних килограммов поможет изменение пищевых привычек, контроль размеров порций, регулярная физическая активность. Следуя советам врача, можно вернуть форму к лету без строгих диет и утомительных тренировок. Ранее «Восток-Медиа» писало, всё о схемах, меню, пользе и вреде интервального голодания.